Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Otrubové tousty

Hodnocení receptu je 5,0 (15×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

eurka

Snadný

Doba přípravy 3 min Doba přípravy: 3 min

3 min (3 min příprava)

Otrubové tousty
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 36

Suroviny

Porce: 1 porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 228 kJ /
293 kcal
Bílkoviny21,03 g
Tuky11,35 g
Vláknina26,40 g
Cholesterol 263 mg
Sodík 111 mg
Sůl0,23 g
Sacharidy13,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V misce zamícháme vše a nalijeme do toustovače. Těsto je hustší, takže ho tam můžeme naložit lžící. Toustujeme 10 minut.

Zveřejněno 28. 9. 2011

Poznámka autorky eurka

Do toustu si můžeme přidat třeba žampiony, zeleninu, sýr co nás napadne. A udělat si takový plněný toust

inspirace z :www.dukanovadieta.com/fotogaleria/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (15 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (55× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (36 komentářů)

Ohodnotit recept (15 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Otrubové tousty

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BRLW

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Otrubové tousty

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BRLW

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (36)

Kateřina 30. 3. 2014 18:08
Já jsem ovesné otruby pouze zapíjela vodou, tak zkusím i tohle. Děkuji za inspiraci
:-)
www.casnazmenu.eu

Heyrup 23. 1. 2014 17:36
Holky,myslite si, ze muzu pouzit pouze psenicne otruby?

Soňa Fejtová 8. 2. 2013 15:12
Jak dlouho se dají skladovat?

Karel 14. 7. 2012 13:23
Tousty vypadají dobře :) Taky mi vrtalo hlavou přoč se muze jen tak malo otrub :D A na netu jsem našla tohle: otruby není doporučováno konzumovat ve větším množství, protože na sebe vážou určité minerály a odvádí je z těla pryč (např. vápník)

Alička 30. 5. 2012 19:28
Dukana chléb - 3 pecny - super recept:yes:
3 teflonové formy na biskupský chléb
1x pšeničné otruby 200g
3x ovesné otruby 250g
5x tvaroh (vaničkový)
2x kypřící prášek do pečiva
10 vajec
½ hrnku mléka
1 lžička umělého sladidla (sypké Irbis – lékárny)
2 lžičky soli (lze nahradit sopečnou)
2 lžičky česneku v prášku (dle chuti, nemusí být)
2 lžičky drceného kmínu (dle chuti, nemusí být)
½ lžičky mleté skořice

Předehřejeme si troubu na 200 stupňů, vše důkladně promícháme, dáme do forem a pečeme 55minut. Po vyjmutí potřeme mašlovačkou slanou vodou.

Myšáček 28. 2. 2012 18:30
:-) Musím řict, že mi to chutnalo celkem hodně :))) DD držím druhý den a zkoumam nejlepší varainty .. Dala jsem si na to plátek sýru a výborné :)) Děkuji za tip :) palec hore !! :):yes:http://www.toprecepty.cz/recept/23234-otrubove-tou...

Myšáček 28. 2. 2012 18:30
:-) Musím řict, že mi to chutnalo celkem hodně :))) DD držím druhý den a zkoumam nejlepší varainty .. Dala jsem si na to plátek sýru a výborné :)) Děkuji za tip :) palec hore !! :):yes:http://www.toprecepty.cz/recept/23234-otrubove-tou...

Myšáček 28. 2. 2012 18:30
:-) Musím řict, že mi to chutnalo celkem hodně :))) DD držím druhý den a zkoumam nejlepší varainty .. Dala jsem si na to plátek sýru a výborné :)) Děkuji za tip :) palec hore !! :):yes:http://www.toprecepty.cz/recept/23234-otrubove-tou...

Irrena Irrena 22. 1. 2012 11:19
Pěkný receptík:yes::yes:

eurka 17. 10. 2011 15:50
lussia86:
jo jsou dobré, také si je dávám častěji :-)), ale ještě jsem nikde nenarazila na to proč se nemůže více otrub. No budu to muset nějak vygooglit a pak sem dám info :-D

lussia86 17. 10. 2011 15:22
no tak, tohle je opravdu bomba recept, to mi tak strašně chutná že bych to mohla 5x denně ale četla jsem že otub by se nemělo jíst víc jak 2 lžice denně.nevím proč:-(.Každopádně si zasloužite bodík

eurka 3. 10. 2011 10:16
Tanicka:

náhodou vypadají dobře !!!!!! ano máš pravdu, je zde spousta variací :)

Tanicka Tanicka 1. 10. 2011 17:30
Takže vyzkoušeno a potvrzuji, že toustovač je opravdu bez poskrvnky :-)!! Na důkaz si dovolím přidat fotku - těsta vzniklo jaksi méně, takže jsou to takové minitoustíky, ale jsou :-) Nijak jsem nekořenila, takže samy o sobě dost nevýrazné, ale namazané máslem a obložené sýrem chutnaly výborně :-) Otruby jsem nakonec měla žitné. Díky za super nápaditý recept - je tam spousta možností pro různé variace :yes:

eurka 29. 9. 2011 12:50
monikaK:
je to divné, nejsi jediná které se to stalo, tak snad pomůže název stránky, který zadáš do FB vyhledávače: Jídelníček aneb pokus o zdravý životní styl třeba to půjde tak, nebo tam zase něco opravovali :D :D :D :D :D

monikaK 29. 9. 2011 11:23
eurka:moc ti děkuji za vstřícnost a ochotu,všera se mi nepovedlo tebou uvedenou stránku otevřít,zkusím to zítra nebo o víkendu,to bych měla mít více času;-):yes:

eurka 29. 9. 2011 11:12
Tanicka:
P.S. pokavad se o něj tak bojíš ;-) tak ho stačí vyložit pečícím papírem. Takhle to dělám já, když dělám normální tousty se sýrem a nechci ho pak drhnout. Jak ze spoda tak ze zvrchu, ale nemyslím si, že v tomhle případě by to byl výborný nápad tam dát ten papír. :-8

eurka 29. 9. 2011 11:09
Tanicka:
o toustovač se bát nemusíš :-) a pšeničné tam vůbec být nemusí, je to přesně jak psala chocolate :-O:-)):-K

chocolate chocolate 29. 9. 2011 09:59
Tanicka:Nechybělo, jen bude světlejší, pšeničné jsou tam hlavně pro barvu.

Tanicka Tanicka 29. 9. 2011 09:55
Ještě prosím vás, je možné použít i jen ovesné otruby?Já moc pšenici nemusím, ale nevím, zda by pak těstu něco nechybělo??? Díky :)

Tanicka Tanicka 29. 9. 2011 09:54
Tak to je bezva, jen co nakoupím otruby tak zkusím.. Ale jestli si zničím toustovač... !!!:-S:-D

zizala zizala moderátorka 28. 9. 2011 19:47
Tak tohle ukládám na brzké vyzkoušení :yes:

chocolate chocolate 28. 9. 2011 15:08
eurka:Jen přidávám odkaz na původní recept http://www.dukanovadieta.com/products/toastovy-chl...;-).


Jana Remkova:Otruby mají v Kauflandu do 20 Kč, v bio kvalitě pak třeba v DM drogerii za cca 60 Kč/500g.

eurka 28. 9. 2011 15:00
Tanicka:
vůbec se drhnout nemusí, je jako když ho vyndáš ze skříňky :)

Tanicka Tanicka 28. 9. 2011 12:18
Dost zajímavé!!! Jak ten toustovač pak vypadá? Nemusí se drhnout :)?

Kanyla 28. 9. 2011 11:54
Jo! jinak otruby já kupuju ve zdravé výživě, mají je úplně v každé, jsou to takové nenápadné průhledné sáčky bez výrazného potisku a stojí od vtipných 8Kč do asi 22Kč, podle druhu. Já teď frčím špaldové, jemně mleté :-p

Kanyla 28. 9. 2011 11:52
Tak to by mě naprosto nenapadlo, ale vypadá to perfektně, ještě když si to představím s nějakou tou náplní, pecka! Přidávám +8 a těším se na další dietní zdravé recepty!!! ;-)

sofie1973 sofie1973 28. 9. 2011 10:17
:yes::-D:yes:+1

chocolate chocolate 28. 9. 2011 09:44
eurka:Super, už jsem ho taktéž dělala, takže dávám bodík.
A přidávej dál, kočko:-K.

eurka 28. 9. 2011 09:41
chocolate:
jo tohleto jo, projíždím různé diety a něco si z nic beru :) teda ty zdravá netučná jídla :D

chocolate chocolate 28. 9. 2011 09:39
eurka:To je podle Dukana, viď?;-)

eurka 28. 9. 2011 09:26
monikaK:
jinak kdybys potřebovala nějak trochu poradit, tak určo písni :) třeba na mejlík, a zkusíme to nějak spytlíkovat :) :) :) kdyby nepomohl ten jídelníček :-?:-K

monikaK 28. 9. 2011 09:23
eurka:díky,určite se mrknu;-):yes:

eurka 28. 9. 2011 09:22
Jana Remkova:
já je kupuju ve zdravé výživě, ale co vím, tak je seženou v globusu, kauflandu /tam sem je viděla na vlastní oči :-O/, někdo psal, že i v TESKu a albertu.

eurka 28. 9. 2011 09:19
monikaK:
můžu tě akorát nasměrovat, co si tak přibližně vařit :) :) :) tady je adresa : www.facebook.com/pages/J%C3%ADdeln%C3%AD%C4%8Dek-aneb-pokus-o-zdrav%C3%BD-%C5%BEivotn%C3%AD-styl/158945064165399

když si to projedeš, tak uvidíš co sem 3měsíce jedla :) a stojí to za to dala sem dolů 11kg a ještě jedu dál :D :D :D :D :D

JanaDorazinova JanaDorazinova 28. 9. 2011 09:19
No, velmi zdravé jídlo, jen kde sehnat ty otruby? Jednu dobu tady byla zdravá výživa přímo před oknama, ale udělali z toho květinářství.

monikaK 28. 9. 2011 09:13
to vypadá fáákt dobře:-p:-!:yes:
Nechceš mi sestavit dietní jedelníček:-8:-D:yes::-?:-?

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
pšeničné otruby recepty, otrubové placky, otrubové placky recept, jak jíst otruby, dukanovy tousty, pečivo z otrub, otruby recepty, otrubová dieta, recepty z otrub, recepty na pšeničné otruby, recepty podle dukana, ovesné otruby diety dukana, jak použít pšeničné otruby, placky z otrub, otrubove pecivo, otruby recept, tousty z toustovače, chleba podle dukana, pečivo z ovesných otrub, chléb podle dukana

Suroviny:
otruby ovesné, otruby pšeničné, tvaroh, vejce, sůl, koření pěti vůní, bylinky

Přidat fotografie receptu