Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Bleskové filé se špenátem

Hodnocení receptu je 5,0 (15×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

blikni blikni

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Bleskové filé se špenátem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 7

Suroviny pro 2

2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 561 kJ /
612 kcal
Bílkoviny144,00 g
Tuky4,00 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 480 mg
Sodík 528 mg
Sůl1,28 g
Sacharidy0,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na pánev, kde máme lžičku oleje, dáme ještě zmrzlé filé, posolíme, opepříme a kolem dáme kuličky mraženého špenátu a zvolna opékáme a až vše zmražené pustí vodu, tak vlastně dusíme. Krok 2: Filé obracíme a až je měkké, vyjmeme ho na talíř a doděláme špenát. Přidáme nasekaný česnek, lehce posolíme a přilijeme smetanu. Podáváme jen tak buď s přílohou (asi nejvhodnější brambory) nebo jen tak, jako dietní večeře.

Zveřejněno 8. 10. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (15 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (51× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (7 komentářů)

Ohodnotit recept (15 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Bleskové filé se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/vZ7r

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Bleskové filé se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/vZ7r

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (7)

Peth 25. 1. 2014 18:07
Lepší s čerstvou rybou (což je jasné) a do špenátu přidávám cibuli ale jinak :yes:

clupmi clupmi 5. 7. 2013 10:12
Jo, šišaté kuličky jsou nejlepší, ani jsem nevěděl, že se ještě dají koupit. Jinak super dietní jídlo, takže +:yes: bodík letí a přidal jsem do oblíbených. http://clupmi.blog.cz

pezot309 3. 2. 2011 09:11
:-D tak to je mazec , toby mě nenapadlo... dobrůtka , mňam...:yes:www.toprecepty.cz

petra 23. 1. 2011 17:40
oboje miluji jednoduchost se cenní :yes:;-)

jahoda jahoda 8. 10. 2010 20:14
Jednoduché a dobré:-p

Patricie 8. 10. 2010 20:11
:-KPěkné:yes::yes:+

Eliza Eliza 8. 10. 2010 20:05
Super :yes::-p

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
jak připravit rybí filé mražené, dietní file, priprava mrazeneho file, rybi file se spenatem, příprava filé, jak připravit mražené filé, filé špenát, zapečené filé se špenátem, file na špenátu, příprava dietního filé, příprava zmraženého filé, dietní špenát, dietní příprava file, zmrazené filé, mrazene file priprava, zmrzle file, file a spenat, jak pripravit file, recepty ze zmrazeneho file, mražené rybí filé recepty

Suroviny:
filet rybí, špenát mražený, česnek, sůl, pepř, smetánek, olej

Přidat fotografie receptu