Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pickles ze zelí a brokolice

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

adela73 adela73

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 45 min

45 min (45 min příprava)

Suroviny pro 1

1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie954 kJ /
228 kcal
Bílkoviny16,80 g
Tuky1,60 g
Vláknina21,20 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 2,50 g
Sůl6,00 g
Sacharidy26,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nakrájíme zelí na jemno a vložíme je do mísy. Krok 2: Přidáme na růžičky rozdělenou brokolici. Krok 3: Přidáme sůl a vše promícháme. Lze přidat do směsi i nastrouhaný křen. Množství nechám na vaší chuti. Krok 4: Při mícháni zeleninu promačkáváme. Krok 5: Necháme odležet půl hodinky, kdy zelí s brokolicí pustí šťávu. Krok 6: Po půl hodině směs vložíme do hrnce na pickles. Krok 7: Celý obsah pak pořádně zmáčkneme a zatížíme těžítkem. Krok 8: Vše zakryjeme, navléknutím gumičky na píst zajistíme stálý tlak na zeleninu. Krok 9: Takto připravený pickles umístíme na teplé místo (já ho položila v kuchyni k topení) a necháme 3 až 5 dní kvasit. Krok 10: V prvních 3 dnech se většinou nic neděje, až po třetím dnu nastává proces kvašení.

Zveřejněno 19. 11. 2018

Poznámka autorky adela73

Pickles musí být stále ponořen ve šťávě. Nikdy nesmí vyschnout.

Pokud chcete kyselejší verzi, proces kvašení prodlužte.

Kvašená zelenina obsahuje množství hodnotných bioaktivních látek - bakterie kyseliny mléčné, vitaminy skupiny B, vitaminy C a K, dále pak draslík, hořčík, fluor a enzymy.

Umožňuje odstranit únavu, zlepšuje obranyschopnost organismu a zvyšuje odolnost proti stresu.

Dále aktivuje imunitní systém v obraně před viry a bakteriemi, posiluje organismus proti infekcím. Podporuje tvorbu krve a hormonů.

Snižuje také vysoké hodnoty krevního tlaku a zároveň aktivuje funkci střev a vylučování toxických látek.

https://www.fajnejidlo.eu/recepty/recept.php?id=18...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pickles ze zelí a brokolice

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/m4p0

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pickles ze zelí a brokolice

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/m4p0

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (5)

A není ta brokolice moc rozměklá oproti zelí? Toho bych se asi po kvašení trochu obávala

V bodě 5 se mluví o řepě,ale v surovinách není,asi se vloudila chybička;-)

adela73: :-K

Zobrazit 2 starší odpovědi

Tématické fráze:
kvasena brokolice, pickles recept, kvasena brokolice se zelim, pickles ze zelí, pickles zelí, kvašená brokolice recept, brokolice kvasena, brokolicový pikles, brokolice s kysaným zelím recepty, kvašená z brokolice, recepty na pickles, brokolicové zelí, kvašená zelenina brokolice, recept na pickles, brokolice recepty, brokolice s kysaným zelím, zeleninová směs zelí,brokolice

Suroviny:
zelí bílé, brokolice, sůl, křen

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu