Den grahamových krekrů
Národní den
Každý rok 5. července slavíme den grahamových krekrů, aby nám připomněl význam této zdravé a chutné pochoutky. Tento den je věnován oslavě všech variant grahamových krekrů a jejich pozitivního dopadu na naše zdraví.
Grahamové krekry se připravují ze stejnojmenné mouky. Ta je jako mouka celozrnná, jen má hrubší strukturu a jmenuje se po panu Sylvestru Grahamovi, který již v 19. století hlásal o střídmosti ve stravování. Jeho záměrem bylo vytvořit zdravější alternativu k běžnému pečivu. Grahamová mouka má mnoho vlákniny, která je důležitá pro správnou funkci trávicího systému, udržování hladiny cukru v krvi, snižování rizika srdečních chorob. Díky vláknině jsme i déle sytí. Další důležitou složkou jsou vitaminy a minerály, kterých má celozrnná mouka obecně více ve srovnání s moukou rafinovanou. Krekry se skvěle hodí jako zdravá dobrota k sýrům, humusu, dipům, polévkám, salátům, při tvorbě obložených chlebů nebo prostě jen tak do ruky jako brambůrky. Grahamové krekry jsou skvělou volbou pro ty, kteří se chtějí stravovat zdravě, aniž by se museli vzdát výjimečných chutí. S jejich vysokým obsahem vlákniny, živin a všestranného užití v kuchyni se nabízejí tyto malé křupavé pochoutky jako výborná volba pro různé příležitosti a jako chutná alternativa ke klasickým sušenkám nebo i chipsům. Grahamové krekry mohou posloužit jako základ při přípravě cheesecaků nebo lahodného italského tiramisu.
Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky
Domácí křupavá pochoutka
Grahamové krekry můžeme připravit doma a do hodiny spokojeně chroupat připravenou zdravou svačinku. Základem je grahamová mouka, olej, voda, kypřicí prášek a špetka soli. Pokud plánuje slanou verzi, můžete přidat oblíbená semínka i vhodné koření. Jestli rádi mlsáte, doporučujeme přidat med a skořici a klidně i oříšky. Těsto se propracuje, vyválí, rozkrájí na vhodnou velikost krekrů a peče kolem 20 minut v troubě. Tak jaké dnes připravíte, sladké nebo slané?
Související články
Související recepty
Kdo by neměl promeškat Den grahamových krekrů?
Dejte jim vědět
V následujících letech tento den připadá na
Následující významné dny
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Karbanátky z vepřové plece
Přidáno před 6 hodinami
Chuťovky s pomazánkou z balkánského sýra
Přidáno před 10 hodinami
Vepřové plátky na zelenině z papiňáku
Přidáno 31. 5. 2024 21:22
Jahodové nanuky s jogurtem
Přidáno 31. 5. 2024 19:28
Chalupářské fazole s klobásou a vejcem
Přidáno 31. 5. 2024 18:13
Celerovo žampionová polévka s kysanou smetanou
Přidáno 31. 5. 2024 17:12
Přečtěte si Zobrazit více
15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů
Jak upéct kakaové, skořicové a ořechové sušenky. Populární retro sušenky podle oblíbených receptů
Jak pomoci vlákniny nastartovat hubnutí? Jednoduché tipy pomůžou do jídelníčku zařadit ovesné vločky, ovoce i luštěniny