Špenát listový
Oživte svůj jídelníček s čerstvým a lahodným listovým špenátem. Tento zelený poklad nabízí bohatou chuť a širokou škálu výživných látek. Můžete ho podávat k plněným pirožkům, s gnocchi, nebo s knedlíkem a uzeným, nebo ho použít jako náplň slaných palačinek, cannelloni...
Suroviny pro 3 porce
3 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 2 162 kJ / 517 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 13,41 g |
Tuky | 43,68 g |
Vláknina | 11,74 g |
Cholesterol | 35 mg |
Sodík | 948 mg |
Sůl | 2,80 g |
Sacharidy | 12,75 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Se solí opatrně… oxaláty jsou nevyzpytatelné! Kombinace rozinek s česnekem (nepřehnat) je nepřekonatelná; někdy zakápnu portským (je-li v domě k mání), z jara chodím s kosou na medvědí česnek…
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
4. 4. 2021 11:13
19. 3. 2017 19:19
4. 9. 2014 17:57
3. 9. 2014 20:31
3. 9. 2014 20:22
3. 9. 2014 20:22
3. 9. 2014 20:04
3. 9. 2014 20:02
3. 9. 2014 20:00
3. 9. 2014 19:47
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Karbanátky z vepřové plece
Přidáno před 7 hodinami
Chuťovky s pomazánkou z balkánského sýra
Přidáno před 10 hodinami
Vepřové plátky na zelenině z papiňáku
Přidáno 31. 5. 2024 21:22
Jahodové nanuky s jogurtem
Přidáno 31. 5. 2024 19:28
Chalupářské fazole s klobásou a vejcem
Přidáno 31. 5. 2024 18:13
Celerovo žampionová polévka s kysanou smetanou
Přidáno 31. 5. 2024 17:12
Právě bylo uvařeno:
Nadýchaná bábovka s vaječným konakem
eskymak uvařila před 4 hodinami
Buchta s jablky a čokoládovou polevou
Sluncejasne uvařila před 4 hodinami
Kynuté ovocné knedlíky II
Wanilor uvařila před 5 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Michaela1818 uvařila před 5 hodinami
Koláče s plněným okrajem
Polina uvařila před 7 hodinami
Levandulový sirup s mátou - domácí limonáda
Marcela0123 uvařila před 7 hodinami
Zeleninové lasagne
TondaJ uvařila před 7 hodinami
Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku
paprika1000 uvařila před 8 hodinami
Koprová omáčka
olca1983 uvařila před 8 hodinami
Rajská omáčka s karbanátkem
MiraBar uvařila před 9 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: listový špenát listový špenát recept listový špenát jako příloha listový špenát recepty recept na listový špenát špenat listovy recepty z listoveho spenatu čerstvý listový špenát recept recepty na listový špenát recepty listovy špenat jak uvařit listový špenát špenát listovy recept recept listovy spenat jak udělat listový spenát spenát z listového špenátu špenát listový recepty jak se dela listovy spenat jak se vaří listový spenát jak uvařit čerstvý listový špenát listovi spenat
Suroviny: špenát listový, slanina, česnek, rozinky, sůl, pepř mletý, semínka piniová, ořechy
Špenát listový
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/D7Lk
10 názorů