Banánový smoothie s rakytníkovými vločkami
Suroviny
Nutriční hodnoty
Energie | 789 kJ / 189 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 3,08 g |
Tuky | 3,29 g |
Vláknina | 7,00 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 14 mg |
Sůl | 0,02 g |
Sacharidy | 33,50 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Smoothies jsou teď v módě. Pokud chceme, můžeme je nazývat i hezky počesku ovocnými koktejly. Nic to nemění na tom, že jsou plné vitamínů, minerálních látek a vlákniny. Nahradí svačinu nebo dokonce i lehčí hlavní jídlo. Pro řadu lidí je takto "koncentrované" ovoce a zelenina mnohem akceptovatelnější než talíř pokrájeného ovoce. Do smoothies můžeme do nich přidat i suroviny, které bychom samotné křoupali jen těžko (jako třeba zde rakytníkové vločky, ale i různá jiná semínka nebo "prášky" /matcha, baobab, karob/). A ještě jedna velká výhoda smoothies - existuje neomezené množstí možností, jak nakombinovat suroviny, takže si můžeme dopřát každý den jinou mňamku!
Rakytníkové vločky se semínky jsou další letošní novinkou firmy Adveni Medical. Rakytník je jedním ze "znovuobjevů" 21. století. Obsahuje množství vitamínů (10x víc vitamínu C než pomeranč) a dalších prospěšných látek. Vločky lze zakoupit na eshopu http://eshop.bezlepkova.com/kase-vlocky/rakytnik-v....
Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
23. 9. 2014 08:01
Arašídové máslo zrovna nemusím, ale na vzorku zkusím. Kamarádka mě furt přesvědčuje, jak je dobré, no zatím mě nepřesvědčila, ale snažím se..
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Mrkvové muffiny s kokosem
Přidáno před 12 hodinami
Houbová omáčka s hovězím masem
Přidáno před 13 hodinami
Pánský štrůdl boubelák
Přidáno před 15 hodinami
Smažená rýže zero waste
Přidáno před 15 hodinami
Řízky naruby podle "Receptáře"
Přidáno před 15 hodinami
Toustové smaženky
Přidáno před 22 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Bublanina s jogurtem
Gudrunka uvařila před 14 minutami
Hrnkový dort
Anetjjl uvařila před 8 hodinami
Kuřecí špízy
gabikka uvařila před 11 hodinami
Sekaná
.Bramburka. uvařila před 12 hodinami
Jednoduchý, rychlý chléb, kynutý v ošatce
Babka1964 uvařila před 14 hodinami
Buchta Himálaje
Luciik. uvařila před 14 hodinami
Špagety s kečupovou omáčkou
domca.t.98 uvařila před 18 hodinami
Čočkovo-kroupová polévka s houbami
Gottfried uvařila před 19 hodinami
Šunkofleky
Morrigan123 uvařila před 19 hodinami
Koprová omáčka z mléka
Uciela uvařil před 19 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: rakytikove vlocky smoothie s rakytníkem rakytníková semínka rakytníkové vločky se semínky co s rakytníkovými semínky? banan s vlockami do mikrovlnky matcha příprava s vločkami banánový elixír bananový elixíry stribrne vlocky latka smoothie recepty z vloček smoothie z vloček rakytníkové vločky a semínka
Suroviny: banán, jablko, vločky rakytníkové, máslo arašídové, voda
Banánový smoothie s rakytníkovými vločkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kV1J
1 názor