Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Těstoviny s nivovou omáčkou a kuřecím masem / dietní

Hodnocení receptu je 4,7 (6×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Institut kompliment

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 25 min

30 min (5 min příprava + 25 min tepelná úprava)

Těstoviny s nivovou omáčkou a kuřecím masem / dietní
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 11

Suroviny pro 4 porce

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie10 467 kJ /
2 502 kcal
Bílkoviny147,55 g
Tuky70,22 g
Vláknina15,80 g
Cholesterol 362 mg
Sodík 2,28 g
Sůl5,67 g
Sacharidy313,14 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na olivovém oleji orestujeme na drobno nakrájenou cibuli. Až cibule lehce zezlátne, přidáme na kousky nakrájené kuřecí maso a orestujeme ho. Krok 2: Ke kuřecímu masu přidáme rozdrobenou nivu. Po spojení surovin přilijeme smetanu na vaření a necháme povařit. Nakonec přidáme oregáno. Krok 3: Během přípravy omáčky uvaříme těstoviny (špagety nebo jiný druh) běžným způsobem v osolené vodě. Krok 4: Těstoviny můžeme podávat se zeleninovým salátem.
Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 12. 2009

Poznámka autora Institut…

Druh: Recept vhodný pro udržování hmotnosti

Hodnoty (pro 1 porci):

2 084 kJ

Bílkoviny 30 g

Sacharidy 53 g

Tuky 18 g

Cholesterol 57 mg

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (66× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (11 komentářů)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Těstoviny s nivovou omáčkou a kuřecím masem / dietní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zvAy

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Těstoviny s nivovou omáčkou a kuřecím masem / dietní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zvAy

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (11)

Merylas Merylas moderátorka 12. 10. 2023 05:29
Je to rychle připravené jídlo. Dělávám, když spěchám. Dobře se připravuje v nádobě s nepřilnavým povrchem, olej jsem použila řepkový a o jednu lžičku více. Místo smetany se dá použít i mléko, třeba jen část. Za sebe ale tento recept moc dietní nepovažuji. Přidala jsem foto. :-K

kovacka 2. 4. 2010 19:34
nic lepsiho neznam, jen pridavam jeste olivy, pro lepsi chut :-p

variel variel 10. 12. 2009 13:15
zbožňuji těstoviny se sýrem:-)

Iljusa Iljusa 10. 12. 2009 13:02
Jani R - uvař to celé + zvaž (samozřejmě si "vytáruj váhu)- bude to 8 836 kJ - následně si jídlo rozděl na 4 porce - tzn. že váhu pokrmu vydělíš 4 a máš jednu porci cca 2 084 kJ. Myslím si, že bys tady mohla klidně nahradit 12% smetanu mlékem, neboť niva ti vytvoří sama o sobě hustou omáčku. Smetanou se zbytečně zvyšuje kalorická hodnota pokrmu, která je už takto vysoká díky nivě. Každopádně bych při nákupu "plesnivého" sýra volila sýr s nejnižším obsahem tuku - pokud chceš jísti nízkokaloricky.;-)

Těstoviny bych ti doporučila z tvrdé pšenice nebo celozrnné - mají nižší glykemický index ;-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 10. 12. 2009 12:50
Institut kompliment děkuji, už je mi to jasné:-p

Ivina Ivina 10. 12. 2009 11:51
Dělám,ale bez kuřecího masa.

Institut kompliment 10. 12. 2009 11:37
Na jednu porci je kuřecího masa 75g, těstovin 100g a lžíce olivového oleje - na orestování kuřecího masa, které nakrájejte na nudličky.
Přejeme dobrou chuť.;-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 10. 12. 2009 11:22
Ale já tomu nerozumím..jedna lžička olivového oleje na 4 porce? Maso ok, takže bych dala asi 100g a těstoviny 100g v uvařeném stavu?

Iljusa Iljusa 10. 12. 2009 10:28
OK díky

Nela 10. 12. 2009 10:23
Suroviny jsou psané na 4 porce, nutriční hodnoty vztaženy na jednu porci;-)

Iljusa Iljusa 10. 12. 2009 10:11
Dotaz - jak poznám kolik je jedna porce ;-):-? Jaké množství:-?

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
nivová omáčka na těstoviny, těstoviny s nivovou omáčkou, těstoviny s kuřecím masem, omáčka z nivy k masu, nivová omáčka k masu, omáčky ke kuřecímu masu, testoviny s omáčkou z nivy, kuřecí maso a těstoviny, omáčka na těstoviny s nivou, dietní zapečené těstoviny, omáčka ke kuřecímu masu, nivová omáčka, těstoviny s masem, dietní recepty z kuřecího masa, maso s nivovou omackou, testoviny a kuřecí maso, smetanová omáčka s kuřecím masem, dietní kuřecí maso, dietní těstovinový salát s kuřecím masem, kuřecí maso s těstovinami

Suroviny:
prsa kuřecí, smetana na vaření, sýr niva, cibule, olej olivový, koření oregáno, těstoviny, sůl

Přidat fotografie receptu