Dietní perníčky
Tyto perníčky rozhodně nejsou dietní, ale i nedietní pokrmy lze rozumné míře konzumovat a nevyrobit si tím potíže s nadváhou.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 11 123 kJ / 2 658 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 61,20 g |
Tuky | 53,01 g |
Vláknina | 12,00 g |
Cholesterol | 476 mg |
Sodík | 213 mg |
Sůl | 0,47 g |
Sacharidy | 478,15 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný „na chuť“ při udržování váhy
Hodnoty (pro 50 gramů):
Energetická hodnota: 716 kJ
Bílkoviny: 4,8 g
Sacharidy: 29 g
Tuky: 4 g
Cukroví se k redukčnímu režimu nehodí, ale o Vánocích je lepší si dát za cíl udržení hmotnosti – nestresovat se s redukcí váhy, ale ani nepřibrat. Můžete si proto dopřát pár kousků perníčků, ale jen na chuť, ne k hlavní konzumaci.
Cukroví se k redukčnímu režimu nehodí, ale o Vánocích je lepší si dát za cíl udržení hmotnosti – nestresovat se s redukcí váhy, ale ani nepřibrat. Můžete si proto dopřát pár kousků perníčků, ale jen na chuť, ne k hlavní konzumaci.
Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
26. 11. 2011 21:48
26. 11. 2011 20:14
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Banánovo-jablečné dortíky s jogurtovým krémem
Přidáno před 1 hodinou
Dip z kečupu a majonézy
Přidáno před 2 hodinami
Karbanátky z vepřové plece
Přidáno před 15 hodinami
Chuťovky s pomazánkou z balkánského sýra
Přidáno před 18 hodinami
Vepřové plátky na zelenině z papiňáku
Přidáno 31. 5. 2024 21:22
Jahodové nanuky s jogurtem
Přidáno 31. 5. 2024 19:28
Právě bylo uvařeno:
Domácí skořicové vafle
Eliška_ uvařil před 7 minutami
Rychlý výborný hráškový krém
jiri petrasek uvařila před 19 minutami
Vepřové nebo hovězí maso v kapustě
SKMZinka uvařila před 40 minutami
Buchta - prošívaná deka
olca1983 uvařila před 1 hodinou
Levandulový med (sirup)
Marcela0123 uvařila před 1 hodinou
Míša dezert ve skleničce
selloiva@gmail.com uvařila před 2 hodinami
Šunkofleky
Petra.zalis uvařila před 2 hodinami
Koláč s hroznovým vínem
Sasenka uvařila před 2 hodinami
Falešný španělský ptáček
Ljenka uvařila před 2 hodinami
Moje bulharka
3petr84 uvařila před 3 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Matka Tereza milovala pálivá indická jídla, která si kupovala na ulici, ujížděla na čokoládě a musela mít zmrzlinu
15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů
Čínské placičky: Křehká a šťavnatá směs vepřového a kuřecího masa se potřebuje předem naležet v speciální marinádě
Další recepty
Tématické fráze: recept na perníčky recept na perníčky dietní vánoční perníčky dietní cheesecake dietní recepty cheesecake kj perníčky kj perníčky rozehrejeme cheesecake z perníčků cheesecake z perníčků vanocni dietni pernicky pernicky recept dietni pernicek vanocni pernicek recept perníčky ze špaldovy vánoční perníčky dietní vanocni pernicky energeticka hodnota energetická hodnota perníčky energetické hodnoty perníku cheesecake energetická hodnota
Suroviny: mouka hladká, tuk, med, cukr moučkový, mléko, vejce, žloutek, kůra citronová, prášek do perníku, soda jedlá
Dietní perníčky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3994
2 názory