Tvarohová rybičková pomazánka
Tvarohová pomazánka se sardinkami je rychlá svačina či večeře. Stačí jen vše smíchat. Jednodušší recept už snad ani být nemůže. Pomazánka plná bílkovin a navíc další krůček k tomu, jak do jídelníčku zařadit více ryb.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 2 745 kJ / 656 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 47,70 g |
Tuky | 45,22 g |
Vláknina | 0,20 g |
Cholesterol | 614 mg |
Sodík | 380 mg |
Sůl | 0,80 g |
Sacharidy | 14,46 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Měla jsem ještě zbytek pažitkového tvarohu, tak jsem ho také přidala do pomazánky.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
14. 5. 2010 18:01
17. 10. 2009 11:54
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Křenový dip
Přidáno před 2 hodinami
Domácí skořicové vafle
Přidáno před 4 hodinami
Krůtí prsa na sušených hříbkách s italskými těstovinami
Přidáno před 4 hodinami
Banánovo-jablečné dortíky s jogurtovým krémem
Přidáno před 6 hodinami
Dip z kečupu a majonézy
Přidáno před 6 hodinami
Karbanátky z vepřové plece
Přidáno před 19 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Brambory dušené na másle
Robyjika uvařila před 10 minutami
Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou
Madleova uvařila před 26 minutami
Kapustová polévka s červenou řepou
ing.zdenek.trojan@seznam.cz uvařila před 56 minutami
Polská omáčka s vepřovým jazykem
daninako uvařila před 1 hodinou
Lahodné kuře-pečené v marinádě
Jan Nemec uvařila před 1 hodinou
Hlávkový salát se škvarečky
dexulka uvařila před 1 hodinou
Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou
Zdenka13 uvařila před 1 hodinou
Kynuté jahodové knedlíky
Jamca uvařil před 2 hodinami
Hamburská vepřová kýta
8181bartova uvařila před 2 hodinami
Zmrzlina ze Salka
Swarofka uvařila před 2 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: rybičková pomazánka s tvarohem rybi pomazanka s tvarohem tvarohová pomázánka rybí pomazánka z tvarohu tvarohová pomazanka s rybičkami rybičková pomazánka nejlepší rybičková pomazánka rybi pomazanka tvaroh tvarohová pomazánka ze sardinek rybí pomazánka ze sardinek a tvarohu rybí pomazánka z tvarohem rybičková pomazánka s vajíčkem rybí pomazánka s vajíčkem pomazanka z tvarohu rybičková pomazánka recept tvarohova pomazanka z rybicek rybyčková pomazánka s tvarohem rybičková pomazánka s jogurtem nejlepší tvarohová pomazánka tvarohová pomazánka s rybičkama
Suroviny: tvaroh ve vaničce, jogurt bílý, sardinky, cibulka jarní, máslo, vejce, hořčice, sůl, citron
Tvarohová rybičková pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q7R2
2 názory