Zázračný drink, který pomůže shodit kila: Vyrobíte ho pouze ze 4 ingrediencí!
23. 1. 2021 Životní styl
Před deseti lety avokádo v České republice neznal téměř nikdo. Zelené ovoce máslovité konzistence a téměř bez chuti nelákalo příliš mnoho strávníků. Dnes je avokádo známé téměř všem. Víme, kdy je nejlepší doba jej konzumovat i jak ho připravovat. Avokádo je navíc neocenitelné při hubnutí; "zázračný" nápoj, kde hlavní roli hraje právě toto ovoce, vyrobíte snadno a pomůže vám shodit přebytečná kila.
Avokádo plné tuků
Zní to jako oxymoron, no ne? Jak může člověk shodit pár přebytečných kil s avokádem, které je plné tuků? Avokádo totiž obsahuje ty "zdravé tuky", pro přesnost toto ovoce obsahuje 60 % mononenasycených mastných kyselin, kolem 15 % nasycených mastných kyselin a zhruba 10 % polynenasycených mastných kyselin. Skvěle nasytí a díky obsahu vlákniny se dostaví pocit hladu mnohem později v porovnání s jinou zeleninou, navíc s plným žaludkem nebudete mít tolik potřebu mlsat. Avokádo obsahuje vysoký obsah anitoxidantů, vitamíny A, C a E, díky čemuž jej řadíme do skupiny superpotravin.
Mohlo by vás zajímat
Nápoj, který zažene hlad
Jak si ten zázračný hubnoucí nápoj připravit? Jedná se o rychlý a zdravý drink, který si připravíte během pár minut. Drink obsahuje zmíněné vitamíny, vlákninu a přispívá ke snižování hladiny cholesterolu v krvi a detoxikuje organismus. A nebojte se, po tomto zdravém koktejlu hlad mít nebudete. Doporučujeme si jej připravit ke snídani a uvidíte, že se po jídle budete cítit plni energie.
Co budeme potřebovat:
- 1 zralé avokádo
- ovesné mléko
- 2 lžičky medu
- šťávu z jedné limety
- led (volitelný)
Postup: Vše rozmixujeme a můžeme ihned podávat. Doporučujeme tento zázračný koktejl konzumovat ihned. Pokud si jej odložíte na později, je pravděpodobné, že drink lehce změní barvu. Na chuti to nepoznáte, ale avokádo může do pár hodinách zoxidovat.
Avokádo na slano
Máte radši slanou kuchyni? Avokádo je velmi variabilní a můžete si jej připravit jak na sladko, tak i na slano. Avokádový toust dnes nesmí chybět v žádné hipsterské kavárně, guacamole si podmanilo miliony chuťových buněk po celém světě a zapečené avokádo s vejcem a slaninou byste alespoň jednou za život měli vyzkoušet doma, je to dobrota! Fantazii se meze nekladou.
Recepty k tomuto článku
Mohlo by vás zajímat
Přečtěte si Zobrazit více
Pozor na skryté kalorie v pití! Víte, kolik jich je ve vínu, pivu nebo třeba v džusu?
Zázvor v kuchyni: Oblíbené recepty i jeho další použití
15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Žloutková polévka s řapíkatým celerem
Přidáno před 7 hodinami
Kuřecí špízy s kapustou
Přidáno před 12 hodinami
Melounové chuťovky s balkánským sýrem
Přidáno před 14 hodinami
Palačinková roláda s tvarohem
Přidáno před 16 hodinami
Knedlo zelo králík s bůčkem
Přidáno před 17 hodinami
Ořechové řezy s tvarohovo-višňovým krémem a šlehačkou
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Ze starých rohlíků uděláte skvělou pizzu: Připravit můžete i sladkou klasiku nebo zobání k televizi
Zdeněk Pohlreich v průběhu let: Od kuchařského učně až po televizní hvězdu a špičkového šéfkuchaře
Johana Šílená manželovi připravovala nápoj lásky z hadího oleje, sama pila mandlové mléko a jedla výrazně kořeněné skopové