Dukanova dieta Tvarohove nocky jako priloha
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Energie | 1 175 kJ / 281 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 15,96 g |
Tuky | 9,62 g |
Vláknina | 19,81 g |
Cholesterol | 259 mg |
Sodík | 101 mg |
Sůl | 0,31 g |
Sacharidy | 22,70 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
utocna faze
Pro ty co propadli teto nove diete
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
21. 1. 2016 21:55
Pro připomenutí zásad:
Útočná fáze
V této fázi se konzumují jen bílkoviny a trvá 1 - 10 dní. Během pěti dnů můžete zhubnout až 3 kg. Velmi důležité je pít dostatek neslazené vody, alespoň 2 litry. Vhodná je každodenní rychlá chůze, která trvá alespoň 20 minut. Každý den si dejte 1,5 lžíce ovesných otrub. První fáze se drží dva dny, pokud chcete zhubnout celkově 5 kg, tři dny, pokud chcete zhubnout 5 - 10 kg, pět dní pro 20 kg, sedm dní pro více než 20 kg.
Povolené potraviny jsou: hovězí, telecí, králičí, kuřecí, krůtí (není povoleno vepřové, jehněčí, tučné kousky a kůže), hubená šunka, játra, ryby bez oleje, korýši, max.. 4 žloutky týdně (bílek lze sníst kolik chcete), nízkotučné jogurty, bílé jogurty, nízkotučný sýr a mléko, koření, bylinky, cibule, česnek, citron, hořčice, kečup bez cukru, umělé sladidlo.
25. 2. 2015 17:54
5. 11. 2013 15:08
12. 2. 2013 21:39
12. 2. 2013 09:31
Johanka:
Johanka:
11. 2. 2013 19:48
20. 9. 2012 17:23
15. 9. 2012 16:39
http://www.dieta-protal.sk/
6. 9. 2011 16:23
1. 9. 2011 19:55
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Žloutková polévka s řapíkatým celerem
Přidáno před 9 hodinami
Kuřecí špízy s kapustou
Přidáno před 14 hodinami
Melounové chuťovky s balkánským sýrem
Přidáno před 16 hodinami
Palačinková roláda s tvarohem
Přidáno před 18 hodinami
Knedlo zelo králík s bůčkem
Přidáno před 19 hodinami
Ořechové řezy s tvarohovo-višňovým krémem a šlehačkou
Přidáno před 21 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Tvarožník s drobenkou
8181bartova uvařila před 5 hodinami
Předjarní bramborový salát
Marvi uvařila před 6 hodinami
Špenátové palačinky s tvarohem
bajcurka uvařila před 8 hodinami
Salát Coleslaw
Komtesina uvařila před 8 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
Madmaus uvařila před 8 hodinami
Ovesné sušenky s jablky
_Bea_ uvařila před 9 hodinami
Drobenkový koláč s jablky
Astonka uvařila před 9 hodinami
Dršťková polévka I
vladhn uvařil před 11 hodinami
"Tiramisu" po česku
projach uvařila před 11 hodinami
Kynuté buchty, plněné marmeládou
Anet1000 uvařila před 11 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Bramborové knedlíky plněné uzeným masem: K výraznější chuti uzeného pomůže jeden trik a smažená cibulka jídlo doladí
Karolina Světlá si pochutnávala na specialitách z Podještědí: Vařilo se kyselo s chlebovým kváskem nebo carapanda
Gastro glosa: Občerstvení na hokejovém mistrovství není drahé, ale nudné a obyčejné. Chtělo by to snahu a péči
Další recepty
Tématické fráze: dukanovy housky dukanova dieta recepty 1 fáze dukanovy noky dukanova houska dukanova houska recept dukanova dieta 1 fáze dukanovy placky ducanova dieta recept na dukanovy housky dukanovy placky recept dukanova placka dukanovy knedlíky dukanova dieta 1 fáze diskuse dukanové placky dukanova placka recept dukanuv knedlík dukanové housky dukanova dieta 1. fáze jídelníček noky z ovesnych otrub dukanova dieta 1 fáze recepty
Suroviny: otruby, vejce, škrob kukuřičný, tvaroh nízkotučný, sůl
Dukanova dieta Tvarohove nocky jako priloha
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/l8lj
10 názorů