Ovocno-karobový krém
Suroviny
Nutriční hodnoty
Energie | 1 406 kJ / 336 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 3,54 g |
Tuky | 1,24 g |
Vláknina | 16,20 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 10 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 70,23 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Karob (svatojánský chléb) je získáván z plodů rohovníku rostoucího ve Středomoří. Podle pověsti ho s oblibou jedl svatý Jan, proto se také nazývá svatojánský chléb. Vyznačuje se především bohatstvím bílkovin, minerálů a vitamínů. Na rozdíl od kakaa neobsahuje kofein, alergenní látky, methylxanthiny ani theobromin. V karobu jsou bohatě zastoupeny především hořčík, vápník, železo, fosfor, nikl, co se vitamínů týče pak vitamíny A, B, a D. Kromě toho je přírodním zdrojem aminokyselin (alaninu, prolinu a valinu) a vlákniny. Zatímco kakao obsahuje až 23 % tuku a pouze 5 % cukru, v případě karobu je to 7 % tuku a až 48 % cukru, proto není nutné ho uměle přislazovat. Kalorická hodnota karobu je přitom asi o třetinu menší než u kakaa. (čerpáno z webu www.celostnimedicina.cz)
Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
27. 10. 2014 23:36
27. 10. 2014 11:56
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Kedlubnový salát
Přidáno před 1 hodinou
Sýrovo kuřecí mleté nugety
Přidáno před 3 hodinami
Česnekové výhonky se slaninou
Přidáno před 14 hodinami
Gyóza knedlíčky
Přidáno před 17 hodinami
Jogurtový chlebíček
Přidáno před 17 hodinami
Vepřový plátek v rozlítané omáčce v pomalém hrnci
Přidáno před 18 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Brokolicová polévka se sýrem a smetanou
Fitulka uvařil před 8 minutami
Silný slepičí vývar s nudlemi
.Bramburka. uvařila před 18 minutami
Vídeňské brambory
obrovav uvařila před 35 minutami
Zeleninová polévka s domácími nudličkami
ffrenciss666 uvařila před 9 hodinami
Kuřecí vývar se zeleninou
ffrenciss666 uvařila před 9 hodinami
Pečené gnocchi se žampiony a cibulí
Tyna2015 uvařil před 14 hodinami
Banánovo-jablečné dortíky s jogurtovým krémem
Moanka uvařila před 15 hodinami
Bublanina
VeronikaRob uvařila před 16 hodinami
Blesková polévka s vaječnou jíškou
MamkaTerka uvařila před 17 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jak připravit ovocný sorbet. Letní osvěžení podle nejlepších receptů nám zpříjemní horké dny
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
„Tatarák“ z tvarůžků a camembertu: Varianta masové klasiky podávaná na topince uchvátí i zaryté masožravce
Další recepty
Tématické fráze: carobový krém recept svatojansky krem karob recepty domácí karobový krém ovocnokarobovy krém karobovy kolac s banany karobový krém hruška recept
Suroviny: banán, hruška, karob
Ovocno-karobový krém
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rNjK
2 názory