Tuňákový salát s brokolicí a quinoou
Suroviny
Porce: 1-1,5
Nutriční hodnoty
Energie | 7 554 kJ / 1 805 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 171,46 g |
Tuky | 29,00 g |
Vláknina | 143,75 g |
Cholesterol | 518 mg |
Sodík | 526 mg |
Sůl | 0,43 g |
Sacharidy | 142,78 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Výborný a lehký salát.
Tuňák je poměrně slaný sám od sebe, tak není potřeba salát dosolovat, jen pokud má někdo rád výrazněji slanější jídla.
Kajenský pepř dodá trochu pikantnosti, ale je třeba ho dát jen maličko, jen lehce poprášit.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
9. 9. 2016 11:12
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Bezlepkové ovesné lívanečky s banánem
Přidáno před 6 hodinami
Cizrnové kari s brokolicí a rajčaty
Přidáno před 8 hodinami
Mrkvové muffiny s kokosem
Přidáno před 22 hodinami
Houbová omáčka s hovězím masem
Přidáno před 22 hodinami
Pánský štrůdl boubelák
Přidáno 10. 6. 2024 14:49
Smažená rýže zero waste
Přidáno 10. 6. 2024 14:48
Právě bylo uvařeno:
Smetanové brambory s kuřecím masem
Hankadr uvařila před 20 minutami
Švýcarské ražničí
mrbrejtak uvařila před 33 minutami
Kuřecí prsa s překvapením
malirka uvařila před 1 hodinou
Cuketa s mrkví, řapíky a pórkem v kuskusu
Magdalena.Dobromila uvařila před 2 hodinami
Kuřecí játra v marinádě
PetraCy uvařila před 2 hodinami
Jednoduchý houbový guláš
Smirny uvařila před 2 hodinami
Burger z červené čočky
Majda07 uvařil před 3 hodinami
Hrášková polévka podle Pohlreicha
Petaja uvařil před 4 hodinami
Francouzské brambory
PokusOmyl uvařila před 4 hodinami
Křidélka pečená s novými bramborami
Lennulinka uvařila před 5 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: recepty s quinoou tuňákový salát quinoa s salát s tuňákem quinoa salat s tunakem salát s quinoou quinoa recept s tuňákem salát s tuňákem a quinoou brokolice s tuňákem recepty z brokolice salát quinoa s tuňákem brokolicový salát s tuňákem salat brokokici tunakem cizrnou quinoa s tuňákem recept brokolicový salát s s tuňákem quinoa s tuňákem recepty salát s tuňákem a brokolici čočkový salát s tuňákem z konzervy www brokolice s tuňákem cz. quinoa recepty s tuňákem z konzervy toskánský tuňakový salát s fazolemi
Suroviny: brokolice, tuňák ve vlastní šťávě, quinoa, vejce, pepř cayenský, rajče cherry, sůl
Tuňákový salát s brokolicí a quinoou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qkp0
1 názor