Rychlá ovesná kaše
Připravte si rychlou snídani z ovesných vloček a mléka. Přizpůsobit ji můžete podle vlastních chutí, kaši lze osladit medem a ozdobit ovocem či oříšky, nebo podávat naslano dochucenou sýrem.
Suroviny pro 1 porce
1 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 1 340 kJ / 320 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 15,10 g |
Tuky | 7,15 g |
Vláknina | 5,30 g |
Cholesterol | 15 mg |
Sodík | 102 mg |
Sůl | 0,25 g |
Sacharidy | 46,25 g |
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
12. 5. 2023 16:00
MarcelaPa: laktaza je fajn, ale jen na jednorázovou dietní chybu. Jinak 3 měsíce přísně lactose free dietu a pak pomalu zkoušet, většinou to funguje. Na mléčné výrobky inzerované jako lactose free bych se nespoléhala, technologie není stoprocentně spolehlivá. Pokud bys chtěla vědět víc pošli SZ.
12. 5. 2023 15:29
magdalenka: díky za informaci o enzymu v lékárně, nevěděla jsem to, půjdu si ho koupit, protože trpím intolerancí na laktózu.
12. 5. 2023 13:55
Na šťastie, v lekárni už dostať enzým Laktazan a ľudia s intoleranciou si môžu vydýchnuť a dopriať veci, ktoré si predtým museli odrieknuť. Aj sortiment bezlaktózových mliečnych výrobkov je lepší, ako predtým.
12. 5. 2023 09:44
Tomuto receptu se mnozí lidé vyhnou obloukem, ale nejen proto, že by neměli rádi ovesnou kaši. Mohou mít intoleranci laktózy. Co to znamená? Takovíto lidé nemají dostatek enzymu laktázy, který štěpí hlavní složku mléka - laktózu. Po požití většího množství mléčných výrobků pak mohou trpět zažívacími potížemi, jako je např. plynatost.
A jaký je rozdíl mezi intolerancí a alergií? Alergie je onemocnění, kdy naše tělo na vcelku neškodnou látku reaguje agresivně. Následky styku s takovouto látkou se projevují různě - od vyrážky až po stavy, kdy může být člověk ohrožen na životě. Tohle u intolerance nehrozí - znamená to jen to, že si naše tělo neužije jídlo tak, jak by mohlo a většinou to skončí na záchodě o něco dřív.
A jaký je rozdíl mezi intolerancí a alergií? Alergie je onemocnění, kdy naše tělo na vcelku neškodnou látku reaguje agresivně. Následky styku s takovouto látkou se projevují různě - od vyrážky až po stavy, kdy může být člověk ohrožen na životě. Tohle u intolerance nehrozí - znamená to jen to, že si naše tělo neužije jídlo tak, jak by mohlo a většinou to skončí na záchodě o něco dřív.
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Ořechové řezy s tvarohovo-višňovým krémem a šlehačkou
Přidáno před 1 hodinou
Červená řepa s balkánským sýrem a balsamicem
Přidáno před 2 hodinami
Cizrnovo sýrové nočky
Přidáno před 20 hodinami
Rajská omáčka z rajských
Přidáno 17. 5. 2024 23:12
Hrášek se sýrem, vepřová pečeně a ztracené vejce
Přidáno 17. 5. 2024 14:21
Citrusový džem
Přidáno 17. 5. 2024 10:55
Právě bylo uvařeno:
Domácí chleba z trouby
Martin432 uvařila před 4 minutami
Jednoduché česnekové nočky v bylinkovém másle
kraloja uvařila před 14 minutami
Hrníčkové vafle
Possy uvařila před 26 minutami
Hermelínový salát se šunkou
kamila29 uvařila před 52 minutami
Mořské vlnky
Leennkkaa uvařila před 3 hodinami
Bábovka bez vajec a bez mléka
Roman111 uvařila před 5 hodinami
Zapečené kotlety se smetanou a hořčicí
babice uvařila před 7 hodinami
Vepřové koleno v pomalém hrnci
Pacucha uvařila před 9 hodinami
Rebarborový koláč s tvarohem
Matea uvařila před 10 hodinami
Cuketovo - vločkové placičky se sýrem
Matea uvařila před 10 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Buchty po ránu: Bezlepkový chléb podle Josefa Maršálka je krásně křupavý, božsky chutná a lepek nahradila nezvyklá surovina
Blesková tortilla s kuřecím masem: Vyzkoušejte tento skvělý recept podle videa
Další recepty
Suroviny: vločky ovesné jemné, mléko, med, oříšky, ovoce
Rychlá ovesná kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BBNGW
4 názory