Lilek s kuskusovou směsí
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Energie | 1 242 kJ / 297 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 17,73 g |
Tuky | 7,50 g |
Vláknina | 6,31 g |
Cholesterol | 27 mg |
Sodík | 462 mg |
Sůl | 1,13 g |
Sacharidy | 38,73 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
PL - polevkova lzice
Do kuskusove smesi se nemusi pridavat vejce, jelikoz skrob, co celozrnny kuskus obsahuje a strouhany syr ji zahusti dostatecne.
Chilli olej si delam sama - do rostlinneho oleje dam na prouzky pokrajenou chilli papricku a po tydnu pouzivam na nakladani apod.
S kuskusem mam zkusenosti s 5ti minutovou dobou, jak je v komentarich, nekdo ma zkusenosti s delsi dobou, proto kuskus upravte dle navodu.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
10. 6. 2013 09:54
kmeta: Tento receptik vznikal experimentovanim v mych zacatcich. Dnes bych, jako ty, pridala nejake bylinky a trochu jinak to upravila. Ale tenkrat jsem z toho byla nadsena. Priste nezapekej tak dlouho, aby kuskus nebyl na povrchu tvrdy. Jde jen o rozpusteni syra, takze staci i kratsi doba
9. 6. 2013 20:41
Dneska jsem mela k veceri, priste pridam vice syra a jeste treba nejake bylinky (bazalku) kuskus byl na vrchu tvrdy jak jsem to zapekla. Jinak recept vyborny
14. 6. 2010 14:38
14. 6. 2010 13:49
Spagetko, kuskus delam hodne casto a pokud se prelije vrouci vodou, pet minutek staci. Kuskus by mel byt sypky. Samozrejme zalezi i na druhu kuskusu. Pouzivam celozrnny, protoze ma nizsi GI a je vyzivnejsi, ale je mozne, ze jine druhy maji delsi dobu "zmeknuti"
14. 6. 2010 13:40
Lucasinko - , jen těch 5 minut na kuskus se mi zdá málo, i když píšeš - "po vsáknutí tekutiny", možná by tam chtělo před ten čas dát slovíčko -"alespoň" - mám zkušenost že mi to trvá do 10 min. Nezlob se, sama jsem s kuskusem začínala předloni, tak vím, že ten čas je vždycky trochu zavádějící a aby začínající to neodradilo Jinak
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Křenový dip
Přidáno před 15 hodinami
Domácí skořicové vafle
Přidáno před 17 hodinami
Krůtí prsa na sušených hříbkách s italskými těstovinami
Přidáno před 17 hodinami
Banánovo-jablečné dortíky s jogurtovým krémem
Přidáno před 19 hodinami
Dip z kečupu a majonézy
Přidáno před 20 hodinami
Karbanátky z vepřové plece
Přidáno 1. 6. 2024 19:06
Právě bylo uvařeno:
Smažené nudle s klobásou a sýrem
Horver uvařila před 40 minutami
Salát s grilovaným kuřetem a modrým sýrem
misula29 uvařila před 4 hodinami
Mrkvovo-batátový krém
Jan Nemec uvařila před 5 hodinami
Pikantní krkovička po maďarsku
Moanka uvařila před 6 hodinami
Hrstková polévka
1Marketa2 uvařil před 8 hodinami
Jogurtová bábovka-rychlovka
Sob uvařila před 8 hodinami
Třešňový kompot
Soninka uvařila před 8 hodinami
Bábovka Rumina
Drahomirakotlanova uvařila před 8 hodinami
Domácí marshmallow
Drahomirakotlanova uvařil před 8 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: recept kuskus a lilek priprava celozrn.kuskusu 5-ti minutová buchta lilek a kuskus kuskus lilek glykemický index lilek lilek recepty buchty priprava celozrneho kuskusu 5ti minutové recepty 5ti minutový recept na buchtu kuskus gi ¨lilek, kuskus lilek kuskus lilek+kuskus recept celozrnný kuskus recepty zkusenosti s kuskusem kuskus a lilek
Suroviny: lilek, kuskus, sýr nastrouhaný, česnek, chilli, vývar zeleninový, sůl, olej chili
Lilek s kuskusovou směsí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NYp6
5 názorů