Tuňáková pomazánka s avokádem
Pomazánku z vajec a tuňáka odlehčíme tak, že majonézu nahradíme avokádem, které jídlu dodá plno živin a „zdravých“ tuků. Pomazánce dodáme pikantnost přidáním dijonské hořčice a sladké chilli omáčky.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 1 562 kJ / 373 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 24,78 g |
Tuky | 28,32 g |
Vláknina | 0,24 g |
Cholesterol | 568 mg |
Sodík | 858 mg |
Sůl | 2,03 g |
Sacharidy | 4,74 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Avokádo zde nahradí majonézu, takže taková zdravější verze pomazánky.
inspirace z Magda's Cauldron (upraveno)
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
29. 11. 2023 12:20
16. 3. 2017 12:27
17. 2. 2015 10:07
17. 1. 2015 17:40
11. 6. 2013 15:08
5. 6. 2013 23:46
5. 6. 2013 19:50
Anna Kocikova: Pro me to byla take premiera, pouzit avokado v kombinaci s tunakem. Budu zkouset aplikovat i na jine pomazanky. Avokado je plne zdravych veci a krasne nahradi treba i maslo .
5. 6. 2013 14:46
Marťi,máš to moc fajnové,mňam
5. 6. 2013 14:40
5. 6. 2013 14:40
5. 6. 2013 14:03
5. 6. 2013 13:34
5. 6. 2013 13:31
5. 6. 2013 13:15
5. 6. 2013 12:17
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Špenátové lívance s jablky
Přidáno před 11 hodinami
Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší
Přidáno před 13 hodinami
Švestkový koláč z jogurtového těsta
Přidáno před 14 hodinami
Proužkovaná střecha
Přidáno před 15 hodinami
Hořčicové řízky z krkovice a můj bramborový salát
Přidáno před 17 hodinami
Koláč ze špaldové mouky s kompotovaným ovocem a mandlemi
Přidáno 19. 9. 2024 20:42
Právě bylo uvařeno:
Červená řepa "Fajnovka"
bohdana uvařil před 3 hodinami
Šunkofleky
bohdana uvařila před 3 hodinami
Vydatná fazolová polévka s koprem
Kerysha uvařil před 4 hodinami
Podzimní hruškový koláč
Jasek uvařila před 4 hodinami
Domácí sekana se sýrem
Myslivost uvařil před 5 hodinami
Hranolky z máslové dýně
Lenka1980 uvařila před 5 hodinami
Lehký cottage salát
Eva07 uvařila před 5 hodinami
Dýňový cheesecake podle Pavla Berkyho
Saratice uvařil před 6 hodinami
Španělský ptáček
jana.preislerova@seznam.cz uvařila před 8 hodinami
Ovocný dortík se želatinou
barbora-cz uvařila před 8 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: avokádová pomazánka s tuňákem pomazánka z avokáda s tuňákem tunak s avokadem avokádo s tunákem nejlepsi tuňáková pomazánka pomazánka s avokádem recepty s avokadem avokado pomazanka avokádo recepty pomazanka avokado s tunakem avokádo s tuňákem recept avokádo s tunakem recepty pomazánka z avokáda a tunakem avokado pomazanka s tunakem pomazanky s avokádem tunakova pomazanka avokádo a pomazánka pomazánka avokádo avokádová pomazánka s lučinou avokádo tuňák
Suroviny: tuňák v oleji, avokádo, vejce, cibule, hořčice dijonská, omáčka chilli sladká, šťáva citronová, sůl, pepř mletý
Tuňáková pomazánka s avokádem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RKmL
17 názorů