Voňavá čočka s mrkví a špenátem
Jídla z čočky jsou mnohdy nedoceněným zdrojem kvalitních bílkovin. Připravte ji chutně a zcela jinak, než tradičně “nakyselo”. Můžete pohladit chuťové buňky i navnadit případné odpůrce bezmasé stravy na luštěniny v zajímavé úpravě.
Suroviny pro 2 porce
2 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 3 806 kJ / 910 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 64,58 g |
Tuky | 5,77 g |
Vláknina | 54,30 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 127 mg |
Sůl | 0,40 g |
Sacharidy | 123,90 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
5. 1. 2015 20:14
2. 1. 2015 11:36
21. 11. 2014 15:02
20. 11. 2014 13:06
19. 11. 2014 14:53
19. 11. 2014 12:01
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Hořčičný dip se semínky
Přidáno před 10 minutami
Jahodový koláč se skořicovou drobenkou
Přidáno před 1 hodinou
Lososová frittata
Přidáno před 2 hodinami
Křenový dip
Přidáno před 19 hodinami
Domácí skořicové vafle
Přidáno před 21 hodinami
Krůtí prsa na sušených hříbkách s italskými těstovinami
Přidáno před 21 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Blesková šlehačková bábovka
Lucie4 uvařila před 31 minutami
Smažené nudle s klobásou a sýrem
Horver uvařila před 4 hodinami
Salát s grilovaným kuřetem a modrým sýrem
misula29 uvařila před 8 hodinami
Mrkvovo-batátový krém
Jan Nemec uvařila před 9 hodinami
Pikantní krkovička po maďarsku
Moanka uvařila před 11 hodinami
Hrstková polévka
1Marketa2 uvařil před 12 hodinami
Jogurtová bábovka-rychlovka
Sob uvařila před 12 hodinami
Třešňový kompot
Soninka uvařila před 12 hodinami
Bábovka Rumina
Drahomirakotlanova uvařila před 13 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jak uvařit čočku: Zdravá potravina s všestranným využitím by v jídelníčku neměla chybět
Jahodový džem pro začátečníky bez chemie: Důležité je čerstvé ovoce a sbírání pěny při vaření, chuť vylepší i trochu zvláštní koření
Jak restovat zeleninu. Chutná výtečně, je lehce křupavá a plná barev
Další recepty
Tématické fráze: čočka s mrkví čočka s mrkví-recept čočka s mrkví recept mrkev recepty cocka se spenatem čočka na kyselo s mrkvi cervena cocka s listovym spenatem špenát recept čočka recepty jidlo ze špenátu a cocky čočka s smrkví recepty z hnede cocky recepty z čočky s mrkví mrkev se špenátem recepty čočka recepty recepty na mrkev čočka s mrkvi recepty recepty se špenátem čočka recept voňavou čočkou
Suroviny: čočka, mrkev, cibule, špenát listový, olej, římský kmín mletý, koriandr, zázvor, chilli, sůl, pepř
Voňavá čočka s mrkví a špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v7Kr
6 názorů