Tofu se zeleninou
Recept ještě nebyl hodnocenNa oleji orestujeme narezanú cibuľu. Pridáme mletú papriku, premiešame. Vložíme na rezance nakrájanú papriku a na kocky nakrájanú paradajky.Pridáme sójovú omáčku,…
Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání
Energie | 581 kJ / 139 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 14,00 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 14,00 g |
Tuky | 8,50 g |
– nasycené | 1,70 g |
– nenasycené | 6,80 g |
–– mononenasycené | 2,80 g |
–– polynenasycené | 4,00 g |
––– omega 3 | 0,10 g |
Vláknina | 2,20 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 2 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 0,50 g |
– cukry | 0,50 g |
––– laktóza | 0,00 g |
Na oleji orestujeme narezanú cibuľu. Pridáme mletú papriku, premiešame. Vložíme na rezance nakrájanú papriku a na kocky nakrájanú paradajky.Pridáme sójovú omáčku,…
Tofu nakrájame na kocky a na panvici spolu s listami čínskej kapusty na oleji restujeme dozlata. Tofu a čínsku kapustu vyberieme a na panvici orestujeme na kolieska…
Cestoviny uvaríme v osolenej vode.Na oleji orestujeme nakrájanú cibuľu. Pridáme na malé kúsky narezanú kapustu, sójovú omáčku, osolíme (opatrne), okoreníme a podusíme…
Karfiol povaríme v osolenej vode 10 minút. Scedíme a nasekáme nadrobno. Osolíme, okoreníme, pridáme sekanú bazalku a zelerovú vňať. Premiešame. Zmes dáme do vymasteného…
Na oleji popražíme najemno pokrájanú cibuľu, pridáme droždie a ďalej za stáleho miešania pražíme. Keď začne droždie voňať, primiešame na hrubé rezance nastrúhané tofu.…
Do osolené vody dáme vařit rýžové nudle.Tofu rozmačkáme vidličkou, přilijeme trochou sojového mléka, (popř. vodu), pro jemnější konzistenci a dochutíme černou solí,…
Sardinky ( aj s olejom ) vymiešame s maslom, pridáme vidličkou popučené tofu. Vmiešame nadrobno narezanú cibuľu, ochutíme kečupom, horčicou a šťavou. Ak treba,…
Kelové listy krátko vo vode povaríme a scedíme. Necháme dobre odkvapkať.Zeleninu zmiešame s nadrobno narezanou cibuľou, prelisovaným cesnakom, vajíčkom a solamylom.…
Cuketu pozdĺžne narežeme na tenké plátky. Na horúcom oleji ich z oboch strán opečieme. Posypeme chilli korením.Tofu nakrájame na hranolky široké podľa cuketových plátkov…
Cestoviny uvaríme v osolenej vode al dente, scedíme, ihneď prelejeme studenou vodou a necháme dobre odkvapkať.Fazuľku uvaríme tak, aby bola chrumkavá. Scedíme, prelejeme…
Přidáno před 9 hodinami
Přidáno před 12 hodinami
Přidáno 31. 5. 2024 21:22
Přidáno 31. 5. 2024 19:28
Přidáno 31. 5. 2024 18:13
Přidáno 31. 5. 2024 17:12
Šlehačková bábovka s bílou čokoládou a opilými rozinkami. Poradíme, jak mít těsto zcela hladké a bez hrudek
Houbová směs dodá bramborovým plackám jedinečnou chuť: Díky kmínu budou krásně vonět, přitom příprava zabere jen chvíli
Mrkvový tatarák od vítěze Pohlreichova souboje restaurací: Šéfkuchař Salabky prozradil důležitý trik na správnou přípravu mrkve