Proč máme hlad?
31. 7. 2013 Životní styl
Hlad je našim nejsilnějším pudem a zajišťuje, abychom přežili. Při pochybnostech postačí dva dny nejíst a pít pouze vodu. Velmi rychle zapomenete na své starosti a budete myslet pouze na jídlo. Uspokojování hladu z nás však nemusí ještě dělat chodící koule.
Hlad je našim nejsilnějším pudem a zajišťuje, abychom přežili. Při pochybnostech postačí dva dny nejíst a pít pouze vodu. Velmi rychle zapomenete na své starosti a budete myslet pouze na jídlo. Uspokojování hladu z nás však nemusí ještě dělat chodící koule. Hlad zaháníme tím, že si zaplníme žaludek. Prostřednictvím zeleniny, ovoce a škrobovin to dokážeme s menším množstvím kalorií než pomocí masa, olejů nebo sýrů.
Tvůrci potravin chytře vymýšlejí takové potraviny, které nás láká nakupovat stále znovu a znovu. Navíc se snaží trvanlivost potravin zvyšovat přidáváním různých přísad a pomocí různých metod prodlužují dobu jejich použití. Tak se nám do jídla dostávají různé chemické látky, které naše tělo vůbec nezná a které je přímo poškozují.
Má-li pokrm nedostatek živin, pak je výsledkem pocit hladu. Naopak strava s vysokým obsahem živin zajišťuje organismu veškeré látky nezbytné pro jeho optimální činnost.
Ne vše co sníme, naše tělo využije. Různé příchutě a konzervační látky vůbec nezná a neumí je zpracovávat. Ve střevním systému dochází ke kvasným a hnilobným procesům, při kterých vznikají různé toxické látky. Ty se dostávají do krevního oběhu a ničí náš organismus.
Reklama – špatný rádce
Znáte tu výchovnou lekci, již uděluje moderní maminka "zaostalé" babičce, která se snaží vnoučata nalákat na mléčné výrobky? Proč nutit dětem něco, co jim nechutná, když jim můžeme dát něco, co je stejně zdravé, a děti to navíc milují?
Podobný scénář používají i reklamy na další pamlsky. Co na to odborníci? Z hlediska vytváření výživových návyků budoucích dospělých tak vzniká dojem, že jídlo může být pohodlné, a přitom dodá potřebné živiny. Tento názor je však naprosto mylný, a dokonce nebezpečný. Obézních dětí přibývá a na tomto trendu se kromě notoricky známého nedostatku pohybu podílí i špatná skladba výživy.
Takto fungují reklamy na potraviny nejen na dětské pamlsky, ale i na ostatní potraviny, které lidé bezmyšlenkovitě kupují.
Bez ohledu na to, jak pečlivě dbáte o skladbu své stravy, doporučujeme zařadit do každodenního jídelníčku kvalitní doplňky bohaté na živiny, které Vám pomohou omezit hlad a přejídání, zregulují Vaši váhu a kompletně vyživí organismus.
To, že hlad udělá jídlo pro nás mnohem přitažlivější, je známá věc. Stačí jít nakupovat s prázdným žaludkem a odcházíme domů s plnými taškami a prázdnou peněženkou.
Jak víme, tak blažený pocit plného žaludku je u některých z nás tak silnou motivaci, že nám přeorganizuje hierarchii hodnot. Naše mysl začne přednostně řešit, kde by mohlo být něco „na zub“ a jak by se k tomu dalo dostat. Potěšení z jídla nařizované centrem libosti je tak motivující, že nás přinutí třeba i v noci plenit ledničku.
Jídlo a přijímání potravy nám přináší pocit blaha a bezpečí. To je také spojeno se vzpomínkami na dětství. Někdy také jíme jen proto, že nemáme lepší nápad, co dělat. V takových chvílích saháme po něčem malém, příhodném a sladkém, co sezobneme jen tak bez pocitu hladu. Někdy opravdu hlad máme, někdy nemáme, ale pokud se chceme cítit lépe na duši, vždy něco smlsneme. V případě, že máme nějaké depresivní stavy nebo nepříjemné situace delší dobu a zvykneme se přejídat, aniž si toho všimneme, zpravidla u takového zvyku zůstane, i když už máme po problému.
Naslouchejte svému tělu a dejte mu to, co opravdu potřebuje. Předejdete tak spoustě zdravotním problémům.
Mohlo by vás zajímat
Přečtěte si Zobrazit více
Sedm jídel, na kterých ujíždí britská královská rodina: Kate miluje čočkové kari a král Karel si neodpustí bažantí koláč
Proč se nakládá kapr do mléka? A jak správně při nakládání postupovat
Chcete vonět jako smažené kuře? KFC představuje svůj parfém, který má nabudit chuť na jejich výrobky
Nejnovější recepty Více
Jablečné řezy s rybízem a vanilkovým krémem
Přidáno před 4 hodinami
Bramboráky plněné masovo zeleninovou směsí
Přidáno 11. 5. 2024 09:00
Ovocný koláč podle Josefa Maršálka
Přidáno 10. 5. 2024 11:29
Kokosový dort bez mouky
Přidáno 10. 5. 2024 10:57
Opečený domácí lančmít s bramborami se špenátem
Přidáno 10. 5. 2024 09:45
Pizza šneci z listového těsta
Přidáno 10. 5. 2024 07:25
Přečtěte si Zobrazit více
Proč nedělat bramborovou kaši tyčovým mixérem? Výborná kaše stojí za trochu práce. Poradíme, jak na to
Těchto pět znamení nepouštějte ke grilu: Berani umí jen poučovat, Lvi se nesoustředí a snadno spálí všechno maso
Valašský frgál je nejlepším koláčem světa! V žebříčku překonal newyorský cheesecake nebo ruský medovník
Komentáře
5. 11. 2013 23:08
5. 8. 2013 15:53