Kocovina? Dostaňte se rychle do formy!
7. 3. 2017 Životní styl
Máte za sebou divokou noc, ve které jste to přehnali s alkoholem. Žádný strach! Ráno to na vás nemusí být poznat! Dejte si snídani, která je napěchována živinami, které vaše tělo právě potřebuje, a poraďte si s nepříjemnou kocovinou raz dva.
1. Potraviny bohaté na draslík
Alkohol vyčerpává vaše přirozené zásoby elektrolytů v těle, což je důvod, proč se cítíte tak hrozně. Dostaňte je zpátky vhodnou snídaní. Na draslík jsou bohaté zejména banány, kiwi a špenát. Smíchejte všechny tyto tři dobroty s řeckým jogurtem a udělejte si lahodné smoothie.
2. Vejce
Vejce obsahují množství aminokyselin, které podporují funkci jater a navíc dokážou zahnat bolesti hlavy. Pokud vejce smícháte se zeleninou (například špenátem), zvýšíte tak příjem antioxidantů, což vašemu tělu velmi prospěje.
3. Avokáda a rajčata
Kocovinu rychle zažene i avokádo, které je napěchováno vitamínem B6, vlákninou, zdravými tuky a karotenoidy. Avokádo opět můžete použít do smoothie, do kterého ideálně přidejte i rajčata, které obsahují protizánětlivý lykopen a dostatek vitamínu C.
4. Slepičí polévka
Slepičí vývar je univerzálním lékem na nejrůznější neduhy včetně kocoviny. Vývar je neuvěřitelně hydratační a navíc prospěje vašemu trávení. Pokud neholdujete masu, dobrou službu vám prokáže i miso polévka.
5. Celozrnný toast s medem
Celozrnný toast s medem je vynikající a chutnou snídaní, která rychle obnoví hladinu cukru v krvi a nakopne vás energií. Tuto sladkou dobrotu si naordinujte zejména tehdy, když se vám zvedá žaludek.
6. Ovesná kaše
Jedna miska ovesné kaše vás po prohýřené noci doslova spasí. Obsahuje totiž vše, co vaše tělo zrovna potřebuje – vitamíny skupiny B, hořčík, vápník, železo i vlákninu.
7. Fazole
Fazole jsou plné vlákniny a mají vysoký obsah hořčíku. Jsou výborným jídlem při kocovině, nebo naopak před pár skleničkami alkoholu – popíjení pak zvládnete bez úhony.
Mohlo by vás zajímat
Přečtěte si Zobrazit více
Kofilové slzičky: Jak připravit křehké linecké cukroví s čokoládovo-kávovou náplní
Matka Tereza milovala pálivá indická jídla, která si kupovala na ulici, ujížděla na čokoládě a musela mít zmrzlinu
Sladké dobroty s kokosem. Recepty, které skvěle naladí na vánoční atmosféru
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Hořčičný dip se semínky
Přidáno před 1 hodinou
Jahodový koláč se skořicovou drobenkou
Přidáno před 3 hodinami
Lososová frittata
Přidáno před 3 hodinami
Křenový dip
Přidáno před 21 hodinami
Domácí skořicové vafle
Přidáno před 23 hodinami
Krůtí prsa na sušených hříbkách s italskými těstovinami
Přidáno před 23 hodinami
Komentáře