Zapečený špenát s vejcem a jogurtovým dresinkem
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Energie | 1 515 kJ / 362 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 32,60 g |
Tuky | 19,73 g |
Vláknina | 3,30 g |
Cholesterol | 309 mg |
Sodík | 891 mg |
Sůl | 2,31 g |
Sacharidy | 11,92 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment®, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 21 letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
16. 11. 2023 21:35
6. 12. 2013 13:35
6. 12. 2013 10:49
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Jablkové růžičky z listového těsta
Přidáno před 4 hodinami
Kuřecí nugetky trochu jinak
Přidáno před 4 hodinami
Borůvkový dort s kakaovým korpusem s citronovým krémem z mascarpone
Přidáno před 8 hodinami
Rozmarýnová kuřecí játra na víně
Přidáno před 8 hodinami
Jahodový koktejl s mátou
Přidáno před 8 hodinami
Piškotová roláda z horkého mléka
Přidáno před 22 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou
Bajja89 uvařila před 42 minutami
Rychlá smetanová pepřová omáčka
Bajja89 uvařila před 46 minutami
Jemné domácí houskové knedlíky
LucieLP uvařila před 1 hodinou
Krémová pórková polévka
Tamaraw uvařil před 3 hodinami
Fazolový guláš
MilosCz uvařila před 3 hodinami
Hamburgerové bulky
Olfram uvařila před 3 hodinami
Vepřový bůček pečený v pečicím papíru
kamila29 uvařil před 3 hodinami
Špagety s masovými kuličkami
littleneo uvařila před 5 hodinami
Samosa - indická plněná taštička
Motylice uvařila před 6 hodinami
Moravanské kuřecí nudličky
Marylka uvařila před 7 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: špenát zapečený s vejci a sýrem zapečený špenát zapekany špenát s vejci spenat s vejcem špenát zapečený s bílým jogurtem spenat s vajickem na panvi zapečený špenát s vejci dresink na spenat dietni jogurtovy dresing dresing jogurt a vajičko špenát s vejcem recept recept na listový špenát s vejcem spenat recepty špenát listovy s jogurtem recept na listový špenát s jogurtem listový špenát s vajickem recept špenát s octem spenat se zampiony a vejci peceny spenat s vajíčkem rychlý listový špenát
Suroviny: špenát listový, vejce, sýr strouhaný, pepř, sůl, olej rostlinný, jogurt bílý, balsamico, olej olivový, šťáva citronová, pepř čtyř barev, sůl, bazalka čerstvá
Zapečený špenát s vejcem a jogurtovým dresinkem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oKZB
3 názory