Zázračný citronový detox dokáže nastartovat metabolismus a posílit imunitu
29. 12. 2020 Životní styl
Také cítíte, že vaše tělo přímo volá po očistě? Možná je právě teď ten pravý čas na povánoční citronový detox! Není potřeba během pár dnů hned shodit několik kilogramů, ale měli bychom tělu umožnit vyrovnat se s návalem vánočních (a nezdravých) dobrot. Tak s chutí do toho!
Citronem za lepší metabolismus
Citronem nic nezkazíme, i když samozřejmě i tady platí staré známé a zlaté pravidlo, že všechno co děláme, bychom měli dělat s mírou a s rozumem. Nicméně nikdo asi nepopře, že už vitamíny obsažené v citronu, ale i minerály a další látky, které bychom v těchto kyselých plodech našli, našemu tělu neuškodí - naopak pomohou třeba i k lepší imunitě. A to se dnes hodí dvojnásob. Kromě toho ale právě citronová šťáva podporuje trávení a zlepšuje metabolismus, což napomáhá právě požadované detoxikaci organismu.
Jak na citronový detox? Je to poměrně snadné. V podstatě stačí jeden citron na den a jeho využití si může každý řídit sám. Mělo by jít o čerstvou vymačkanou citronovou šťávu, ale žádný zákon neříká, máme-li ji vypít naředěnou vodou, nebo že bychom ji museli přidávat do salátové zálivky a podobně. Jde jednoduše o její konzumaci v přirozeném, "syrovém" stavu.
Mohlo by vás zajímat
Nejde o hubnutí, jde o zdraví
I když některé weby a celoživotní dietářky slibují doslova zázračné úbytky hmotnosti, neměli bychom se na takové naděje vázat. Detox není primárně míněn jako hubnoucí kůra, ale jako pomoc organismu, která má nastartovat jeho lepší fungování. I když je pravdou, že právě kyselost snižuje chuť k jídlu, což může mít v důsledku i pozitivní efekt při snaze nějaké to deko shodit. Rychlejší metabolismus také určitě není na škodu a případné snaze o návrat do loňských šatů může pomoci.
Detox za pomoci konzumace jednoho citronu denně a zároveň snížení příjmu sacharidů by měl trvat jeden týden, ale už dříve bychom měli pocítit účinky citronové šťávy, která je schopná nastartovat metabolismus prakticky okamžitě. Kromě toho působí citron i jako přírodní antibiotikum, je schopen podpořit tělo v boji proti astmatu a podporuje tvorbu žluči potřebné právě k trávení. Možná překvapí, že kyselý citron je ve své podstatě jednou z nejzásaditějších potravin, jaké můžeme pozřít, a jako takový vyrovnává pH v těle a působí tak proti překyselení organismu.
Mohlo by vás zajímat
Závěr je tedy jednoznačný. Ať už se po Vánocích cítíte plnější, než byste si představovali, nebo se snad chcete (opatrně) zbavit nějakého toho přebytečného tuku, citron je tím pravým pomocníkem, který si poradí s pomalým metabolismem i mnoha dalšími neduhy, které mohou tělo nejen v této době trápit.
Recepty k tomuto článku
Mohlo by vás zajímat
Přečtěte si Zobrazit více
15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Čínské placičky: Křehká a šťavnatá směs vepřového a kuřecího masa se potřebuje předem naležet v speciální marinádě
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Vepřové ledvinky dušené na cibuli se slaninou
Přidáno před 3 hodinami
Žloutková polévka s řapíkatým celerem
Přidáno před 16 hodinami
Kuřecí špízy s kapustou
Přidáno před 21 hodinami
Melounové chuťovky s balkánským sýrem
Přidáno před 22 hodinami
Palačinková roláda s tvarohem
Přidáno 19. 5. 2024 11:19
Knedlo zelo králík s bůčkem
Přidáno 19. 5. 2024 10:00
Přečtěte si Zobrazit více
Zdeněk Pohlreich v průběhu let: Od kuchařského učně až po televizní hvězdu a špičkového šéfkuchaře
Pět rychlých večeří na všední dny: Pikantní těstoviny s fetou, smažené tousty plněné sýrem nebo rychlé kuře s omáčkou
Opravdu je kokosový olej zdravý zázrak na hubnutí? Tady jsou fakta!