Dukanova dieta Tvarohove nocky jako priloha
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Energie | 1 175 kJ / 281 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 15,96 g |
Tuky | 9,62 g |
Vláknina | 19,81 g |
Cholesterol | 259 mg |
Sodík | 101 mg |
Sůl | 0,31 g |
Sacharidy | 22,70 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
utocna faze
Pro ty co propadli teto nove diete
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
21. 1. 2016 21:55
Pro připomenutí zásad:
Útočná fáze
V této fázi se konzumují jen bílkoviny a trvá 1 - 10 dní. Během pěti dnů můžete zhubnout až 3 kg. Velmi důležité je pít dostatek neslazené vody, alespoň 2 litry. Vhodná je každodenní rychlá chůze, která trvá alespoň 20 minut. Každý den si dejte 1,5 lžíce ovesných otrub. První fáze se drží dva dny, pokud chcete zhubnout celkově 5 kg, tři dny, pokud chcete zhubnout 5 - 10 kg, pět dní pro 20 kg, sedm dní pro více než 20 kg.
Povolené potraviny jsou: hovězí, telecí, králičí, kuřecí, krůtí (není povoleno vepřové, jehněčí, tučné kousky a kůže), hubená šunka, játra, ryby bez oleje, korýši, max.. 4 žloutky týdně (bílek lze sníst kolik chcete), nízkotučné jogurty, bílé jogurty, nízkotučný sýr a mléko, koření, bylinky, cibule, česnek, citron, hořčice, kečup bez cukru, umělé sladidlo.
25. 2. 2015 17:54
5. 11. 2013 15:08
12. 2. 2013 21:39
12. 2. 2013 09:31
Johanka:
Johanka:
11. 2. 2013 19:48
20. 9. 2012 17:23
15. 9. 2012 16:39
http://www.dieta-protal.sk/
6. 9. 2011 16:23
1. 9. 2011 19:55
Moje poznámka
Nejnovější recepty Více
Křenový dip
Přidáno před 14 hodinami
Domácí skořicové vafle
Přidáno před 16 hodinami
Krůtí prsa na sušených hříbkách s italskými těstovinami
Přidáno před 16 hodinami
Banánovo-jablečné dortíky s jogurtovým krémem
Přidáno před 17 hodinami
Dip z kečupu a majonézy
Přidáno před 18 hodinami
Karbanátky z vepřové plece
Přidáno 1. 6. 2024 19:06
Právě bylo uvařeno:
Salát s grilovaným kuřetem a modrým sýrem
misula29 uvařila před 3 hodinami
Mrkvovo-batátový krém
Jan Nemec uvařila před 4 hodinami
Pikantní krkovička po maďarsku
Moanka uvařila před 5 hodinami
Hrstková polévka
1Marketa2 uvařil před 6 hodinami
Jogurtová bábovka-rychlovka
Sob uvařila před 7 hodinami
Třešňový kompot
Soninka uvařila před 7 hodinami
Bábovka Rumina
Drahomirakotlanova uvařila před 7 hodinami
Domácí marshmallow
Drahomirakotlanova uvařil před 7 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Drahomirakotlanova uvařila před 7 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jak dusit maso nebo zeleninu: Správný postup dušení masa zaručí jeho náležité změknutí a plnou chuť omáčky
Bratislavské rožky: Legendární slovenské pečivo z kynutého těsta je vynikající s makovou i ořechovou náplní
Matka Tereza milovala pálivá indická jídla, která si kupovala na ulici, ujížděla na čokoládě a musela mít zmrzlinu
Další recepty
Tématické fráze: dukanovy housky dukanova dieta recepty 1 fáze dukanovy noky dukanova houska dukanova houska recept dukanova dieta 1 fáze dukanovy placky ducanova dieta recept na dukanovy housky dukanovy placky recept dukanova placka dukanovy knedlíky dukanova dieta 1 fáze diskuse dukanové placky dukanova placka recept dukanuv knedlík dukanové housky dukanova dieta 1. fáze jídelníček noky z ovesnych otrub dukanova dieta 1 fáze recepty
Suroviny: otruby, vejce, škrob kukuřičný, tvaroh nízkotučný, sůl
Dukanova dieta Tvarohove nocky jako priloha
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/l8lj
10 názorů