Fantastické Koka sušenky z různých nemouk, otrub a podobně
Oblíbené sušeny Koka, které se podobají těm kupovaným, můžete připravit z pohodlí domova a to z pohankové mouky, nebo mletých ovesných vloček. Jejich příprava je opravdu velice snadná.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 17 532 kJ / 4 190 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 54,33 g |
Tuky | 254,05 g |
Vláknina | 31,20 g |
Cholesterol | 771 mg |
Sodík | 145 mg |
Sůl | 0,32 g |
Sacharidy | 406,04 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
V záchvatu zdravé stravy jsem se vyzásobila ovesnými otrubami, pohankovými vločkami, ovesnými vločkami, že si budu péct Dukanův chleba. Ten mi ale přestal chutnat a tak jsem přemýšlela, jak suroviny zpracovat. Prvně jsem zkusila sušenky z pohankové hladké mouky, v recetu jsem se odpíchla z Koka sušenek z Albert magazínu, je i tady na Topkách, ale dávám celé vejce, více cukru a protože to bez pšeničné mouky málo lepí, tak ještě tvaroh. Ten lepí jako hrom. Už samotné těsto mi chutnalo. Sušenky jsem dopekla s tím, že je budu jíst sama tak 14 dní a na rozdíl od pohankové bábovky mi to aspoň neztvrdne. Jaké bylo moje překvapení, když sušenky zmizely za odpoledne! Udělala jsem další dvě várky, tentokrát jsem do jedné namlela ovesné a pohankové vločky a do druhé v kávomlýnku namixovala otruby a rodina to baští, pohanka nepohanka, ochotně a s chutí a pokud něco zbyde, krásně se rozleží a jsou moc dobré i po pár dnech. Zkoušela jsem otruby i nemleté a taky ok. Trochu hrubší, ale dobré. Vyzkoušeno i z mletých ječných krup (mám mlýnek na obilí). Pokud byste zkusili i z jiné ,,nemouky", napište to do komentářů pro ostatní, sama jsem zvědavá, z čeho všeho by chutnaly. Každopádně vyzkoušejte, rozhodně to není žádná nejedlá ,,zdravá pochoutka".
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
13. 6. 2023 09:33
27. 3. 2023 17:37
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Osvěžující poháry s mraženými borůvkami
Přidáno před 4 hodinami
Jogurtový dip s česnekem
Přidáno před 5 hodinami
Vepřová plec na hlívě a argentinském koření
Přidáno před 9 hodinami
Hořčičný dip se semínky
Přidáno před 10 hodinami
Jahodový koláč se skořicovou drobenkou
Přidáno před 12 hodinami
Lososová frittata
Přidáno před 12 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Vepřová kýta na zelí z pomalého hrnce
caprioli uvařila před 17 minutami
Mléková polévka s bramborami a vejci
Hanina65 uvařil před 56 minutami
Churros s čokoládou (Čuros)
Teruska30 uvařila před 1 hodinou
Litý perník
Hanina65 uvařila před 2 hodinami
Koláč s rebarborou a tvarohem
Christine uvařila před 2 hodinami
Kuřecí kousky na kari a smetaně
Lunka uvařila před 2 hodinami
Koláč s ovocem a posypkou
Panova uvařila před 2 hodinami
Vepřové maso na paprikách
Moanka uvařila před 3 hodinami
Obalená hlíva ústřičná
LILFakt uvařila před 3 hodinami
Výborný rychlý makovec
Hanina65 uvařil před 3 hodinami
Další recepty
Suroviny: máslo, cukr moučkový, mouka hladká, kokos, vejce, kakao, tvaroh měkký
Fantastické Koka sušenky z různých nemouk, otrub a podobně
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/L986r
2 názory