Proteinový cheesecake s brusinkami
Suroviny pro 20
20
Nutriční hodnoty
Energie | 18 165 kJ / 4 342 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 358,39 g |
Tuky | 189,77 g |
Vláknina | 45,60 g |
Cholesterol | 1,38 g |
Sodík | 7,14 g |
Sůl | 15,56 g |
Sacharidy | 277,20 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Tato verze cheesecaku je dle tradičního receptu ze dvou vrstev krému, ale je obohacená o bílkoviny a zároveň má nízký obsah tuků (z toho navíc zdravé tuky z ořechů) a obsahuje minium jednoduchých cukrů.
V 1 porci je 10 g bílkovin, 15 g sacharidů, 7,3 g tuku a celkem 168 kcal.
https://www.facebook.com/alchemyofcookingTipy:
* Korpus může být i bez ořechů anebo naopak do něj můžete také přidat koření jako je kardanom, badyán nebo skořice.
* Náplň může být i z tvarohu, případně lze přidat i trochu jogurtu nebo zakysané smetany.
* Šmakoun můžete nastrouhat dle libosti na jemno či nahrubo, podle libosti. Je možné jej také rozmixovat a vytvořit tak zcela hladkou hmotu.
* Osladit je možné jakkoliv jste zvyklí, ale je dobré vědět, že se to úplně krásně upeče i bez cukru.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
9. 12. 2015 11:42
Ms.Master: ano, tam jsem to také vkládala
3. 11. 2015 14:36
Okopírováno ze severu proženy.cz
17. 10. 2015 16:53
Hezký zákusek
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Hořčičný dip se semínky
Přidáno před 20 minutami
Jahodový koláč se skořicovou drobenkou
Přidáno před 1 hodinou
Lososová frittata
Přidáno před 2 hodinami
Křenový dip
Přidáno před 19 hodinami
Domácí skořicové vafle
Přidáno před 21 hodinami
Krůtí prsa na sušených hříbkách s italskými těstovinami
Přidáno před 21 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Blesková šlehačková bábovka
Lucie4 uvařila před 43 minutami
Smažené nudle s klobásou a sýrem
Horver uvařila před 4 hodinami
Salát s grilovaným kuřetem a modrým sýrem
misula29 uvařila před 8 hodinami
Mrkvovo-batátový krém
Jan Nemec uvařila před 10 hodinami
Pikantní krkovička po maďarsku
Moanka uvařila před 11 hodinami
Hrstková polévka
1Marketa2 uvařil před 12 hodinami
Jogurtová bábovka-rychlovka
Sob uvařila před 12 hodinami
Třešňový kompot
Soninka uvařila před 13 hodinami
Bábovka Rumina
Drahomirakotlanova uvařila před 13 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: proteinový zakusek kardanom makový cheesecake proženy proteinový koláč korpus proteinovy korpus cheesecake s vlockami proteinove zakusky recept proteinovy krem recept šmakoun cheesecake cheesecake recept proženy proteinové zakusek cheesecake tvarohu a s brusinkami smakoun fitnes koláč cheesecake proteinové zákusky proteinovy korpus recept šmakoun rozmixovat šmakoun brusinka s goji recept proteinový zákusky cheesecake alobal proteinový koláč s jogurtem
Suroviny: vločky ovesné jemné, brusinky sušené, oříšky kešu, jogurt bílý, sýr měkký tavený, šmakoun brusinka, vejce, cukr vanilkový, stevie, kardamom, smetana kysaná, šmakoun brusinka
Proteinový cheesecake s brusinkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xw9J
3 názory