Špenátový krém s kokosem
Dokonale zelená polévka, která svou barvu získá díky čerstvému listovému špenátu. K němu při vaření přidáme brambory, petrželku a vše uvaříme ve vývaru. Před podáváním polévku rozmixujeme na hladký krém a posypeme jej křupavými kokosovými lupínky.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 549 kJ / 131 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 3,02 g |
Tuky | 0,15 g |
Vláknina | 3,63 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 17 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 27,63 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Blog o zdravém vaření jedné potrhlé blogerky :-)
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
10. 12. 2023 00:57
Rychlá, dobrá, zdravá polévka
10. 5. 2016 12:02
Špenátovou máme rádi krásné mističky a foto
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Plátky vepřové pečeně v pikantní omáčce
Přidáno před 21 minutami
Mňamka
Přidáno před 41 minutami
Ptačí mléko se špetkou skořice
Přidáno před 1 hodinou
Králík s bůčkem v multifunkčním hrnci
Přidáno před 8 hodinami
Bramborovo-květákové krokety s holandskou omáčkou a zeleninovým salátem
Přidáno před 11 hodinami
Hovězí kostky na červeném víně a řapíkovém celeru
Přidáno před 18 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Kapustové závitky s masem a sýrem
Anairam uvařila před 10 minutami
Zapečené špagety se sýrem
PikiMilous uvařil před 18 minutami
Smetanovo-malinový pohár
Lennulinka uvařila před 1 hodinou
Rybízový koláč s tvarohem
Moanka uvařila před 9 hodinami
Fofr omáčka z cukety na špagety
Catharine uvařila před 9 hodinami
Vepřový guláš s mrkví
Catharine uvařil před 9 hodinami
Šlehačkové koláčky
ibidasova@centrum.cz uvařila před 10 hodinami
Špekáčky - kečupáci
lenkavozihnojova uvařila před 11 hodinami
Bramborovo - kuřecí guláš
czvlakan77 uvařila před 11 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: špenátový krém špenátový krém recept
Suroviny: cibule šalotka, špenát listový, petrželka hladkolistá, vývar zeleninový, brambory, sůl, pepř mletý, olej řepkový, kokosové plátky
Špenátový krém s kokosem
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kL0K
2 názory