Zapečený květák s cuketou a tofu
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Energie | 2 029 kJ / 485 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 45,30 g |
Tuky | 22,33 g |
Vláknina | 12,60 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 452 mg |
Sůl | 0,98 g |
Sacharidy | 21,38 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci):
Energetická hodnota: 1 100 kJ
Bílkoviny: 22 g
Sacharidy: 24 g
Tuky: 8 g
Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který klientům pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
30. 9. 2013 17:15
17. 3. 2013 18:38
17. 9. 2010 21:27
28. 7. 2010 07:14
27. 7. 2010 20:01
27. 7. 2010 18:58
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Boží milosti - recept z kuchařky vydané v roce 1955
Přidáno před 2 hodinami
Kedlubnový salát
Přidáno před 10 hodinami
Sýrovo kuřecí mleté nugety
Přidáno před 11 hodinami
Česnekové výhonky se slaninou
Přidáno před 23 hodinami
Gyóza knedlíčky
Přidáno 11. 6. 2024 18:17
Jogurtový chlebíček
Přidáno 11. 6. 2024 17:56
Právě bylo uvařeno:
Zelňačka (klasika)
cvrky uvařila před 4 minutami
Houskové knedlíky
Skrabi uvařila před 6 minutami
Houskové knedlíky z prášku do pečiva
Skrabi uvařil před 9 minutami
Rajská omáčka s karbanátkem
Skrabi uvařila před 9 minutami
Houbová kolínka z trouby
Jan Nemec uvařila před 12 minutami
Vídeňské brambory
Mettynka uvařila před 36 minutami
Lečo, jak ho dělám já
PETROCK1973 uvařila před 43 minutami
Slané muffiny
olca1983 uvařila před 1 hodinou
Cookies s čokoládou
Simooor uvařil před 1 hodinou
Dobré bramborové knedlíky - podrobně
Simooor uvařila před 1 hodinou
Další recepty
Tématické fráze: kvetak s tofu zapečená cuketa s kvetakem zapekany kvetak s cuketou zapečené tofu květák s tofu recepty tofu a kvetak květák tofu tofu květák recepty zpaečený květák s tofu zapečený tofu tofu s cukerou zapečeny květak s cukinou uzené tofu recepty cuketa s kvetakem zpaečený květák s tofu zapekany kvetak a cuketa recept tofu květák tofu s kvetakem zapečený květák zapečený květák s bílým jogurtem
Suroviny: květák, cuketa, tofu, jogurt bílý 3%, bílek, hořčice, bazalka čerstvá, majoránka, kmín celý, sůl bylinková, sůl
Zapečený květák s cuketou a tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/7pmQ
6 názorů