Vajíčkový salát light
Suroviny
Porce: 5 porcí á 200g
Nutriční hodnoty
Energie | 2 793 kJ / 668 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 53,06 g |
Tuky | 45,53 g |
Vláknina | 4,20 g |
Cholesterol | 1,55 g |
Sodík | 602 mg |
Sůl | 1,26 g |
Sacharidy | 10,50 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Protože salát neobsahuje majonézu, je jeho energetická hodnota i obsah tuků velmi výrazně nižší, než obvyklý vajíčkový salát a obsahuje o 60 % víc bílkovin (proteinů).
Hodnoty 1 porce 200 g:
energie 744 kJ, tuky 8,8 g, bílkoviny 16 g, sacharidy 8 g, vláknina 1,6 g
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
11. 11. 2017 08:50
Ostalo mi trocha tvarohu, tak som si urobila tento šalát. Vynechala som Vegetu a bol ozaj výborný. Majonézu nepoužívam, používam jogurt, ale táto veruia s tvarohom mi chutila.
16. 8. 2017 08:24
mnaam receptik sa mi paci,ukladam si ho do kucharky na vyskusanie.
30. 7. 2017 12:29
Samozřejmě je možno vegetu vynechat, je to dochucení dá trochu víc práce.
30. 7. 2017 12:21
Hana Lounova: já si myslím, vážně, že zdravější je to bez něj
30. 7. 2017 10:18
Vážně si myslíte, že zlomek gramu glutamanu z toho udělá nezdravé jídlo ?
29. 7. 2017 23:55
Tak nevímco je nezdravější, jestli vegeta nebo majolka Jinak ano, taky děláme tvarohovou vajíčkovou pomazánku
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Rybí kari s fazolkami a hráškem
Přidáno před 5 hodinami
Koláč s ovocem (z domácí pekárny)
Přidáno před 5 hodinami
Domácí králík na smetaně s houbami
Přidáno před 7 hodinami
Vepřové ledvinky dušené na cibuli se slaninou
Přidáno před 11 hodinami
Žloutková polévka s řapíkatým celerem
Přidáno 19. 5. 2024 19:52
Kuřecí špízy s kapustou
Přidáno 19. 5. 2024 14:38
Právě bylo uvařeno:
Meruňková marmeláda
LucietaTom uvařila před 4 minutami
Kosmatice v banánovém těstíčku
Kava 2 uvařila před 9 minutami
Palačinková roláda s tvarohem
Alena Cerna uvařila před 22 minutami
Topinky s pikantní kuřecí směsí
KatkaCechova uvařila před 52 minutami
Vepřová plec na hořčici
barypb uvařil před 1 hodinou
Gulášová polévka z mletého masa
IvanKoz uvařila před 2 hodinami
Frankfurtská polévka s fazolemi
kristeena uvařila před 3 hodinami
Kopřivový sirup
Hranolka12 uvařila před 3 hodinami
Cikánské řízky
Brabcak uvařila před 5 hodinami
Rychlá rajská omáčka (bez masa)
barcasuch uvařila před 7 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: zdravý vajíčkový salát vajíčkový salát s tvarohem vajičkovy salát dietní vajíčkový salát s s tvarohem dietni vajíčkový salát vajickovy salat zdravy vaječný salát zdravý zdravy vajivkovy salat dietny vajickovy salat zdravy vajíčkový salát s tvarohem vajickovy sa salat z tvarohu ve vaničce recept na zdravý vajíčkový salát hrachový salát zdravější vajíčkovy salát fit vajickovy salat vajickovy fit salat vajickovy salát fit vajíčkový salát vajíčkový salát recept
Suroviny: vejce, tvaroh nízkotučný, okurky sterilované, cibule, hořčice, sůl, pepř, vegeta
Vajíčkový salát light
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/y4zg
6 názorů