Recepty na domácí smoothies
Smoothie není jen módním výkřikem propagovaným foodbloggery nebo fitness nadšenci. Především je velmi oblíbeným, rychlým a příjemným způsobem, jak tělu dodat nejen dostatek vitamínů a minerálů, ale také významné množství kvalitních sacharidů, bílkovin, tuků i vlákniny. Dokonale zasytí a jako bonus zlepší náladu. Základ většiny receptů tvoří ovoce a zelenina, neomezujte se však pouze na ně. Přidat můžete vločky, mléčné produkty či rostlinná mléka, ořechy, semínka a bylinky. Často se pro svěžest přidává i led nebo pár kapek citrónové šťávy. Nenechte se však zlákat tím, že tam dáte všechno, co máte rádi. Místo skvělého nápoje získáte spíše něco podobného, jako dort od Pejska a Kočičky. V jednoduchosti je krása.
Příprava smoothie je velmi jednoduchá, pokud máte k dispozici mixér. Vystačíte si s tyčovým, pro velké příznivce existují přímo smoothie makery. Se smoothiem můžete nastartovat svůj den, získáte díky němu spoustu energie. Stejně tak se nabízí jako tekutá svačinka nebo alternativní nápoj před větší fyzickou zátěží. U dospělých získává čím dál větší oblibu smoothie s přidaným alkoholem, počínaje vodkou přes bílý rum až po gin, který se například velmi hodí do okurkového smoothie.
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Bílá kedlubnová polévka s česnekem
Přidáno před 3 hodinami
Jablečné řezy s rybízem a vanilkovým krémem
Přidáno 12. 5. 2024 11:58
Bramboráky plněné masovo zeleninovou směsí
Přidáno 11. 5. 2024 09:00
Ovocný koláč podle Josefa Maršálka
Přidáno 10. 5. 2024 11:29
Kokosový dort bez mouky
Přidáno 10. 5. 2024 10:57
Opečený domácí lančmít s bramborami se špenátem
Přidáno 10. 5. 2024 09:45
Přečtěte si Zobrazit více
Paštika jako skvělá svačinka na běžky či zimní výlet? V téhle soutěži můžete vyhrát mnohem více! Pravidla jsou snadná, odměna královská!
Upekli jsme rebarborový koláč podle 100 let starého receptu od „Sandtnerky“: Starý návod slavné kuchařky skvěle funguje dodnes
Grilování levou zadní: Americké hot-dogy pomůže vylepšit kyselá okurka, křupavá cibule i cukr