Špenátový salát se sójou
Suroviny pro 3 porce
3 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 7 699 kJ / 1 840 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 107,28 g |
Tuky | 106,08 g |
Vláknina | 63,72 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 91 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 81,00 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Varenie sóje: sóju namočíme na 24 hodín do vody. Potom ju aj s vodou varíme, v tlakovom hrnci 40 minút od začiatku varu (syčania ventilu). Viac nevaríme, sója nie je ako iné strukoviny, nerozvarí sa, ale opäť stvrdne.
Pozor, zo začiatku varu sója dosť pení, penu necháme, nezberáme, sú to vyzrážané bielkoviny, pena sa vstrebe.
Sója sa dá výborne mraziť, uvarím jej vždy viac naraz a zmrazím. Potom mám k dispozícii a nemusím zakaždým variť.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Jednoduchá pomazánka z tvarůžků
Přidáno před 3 hodinami
Makový tmavý pšenično-žitný chléb
Přidáno před 5 hodinami
Tvarohové knedlíčky s meruňkami obalené v oříšcích
Přidáno před 7 hodinami
Domácí králík na slanině, kedlubnové zelí a domácí knedlíky
Přidáno před 16 hodinami
Paprika z horkovzdušné fritézy zapečená s uzeným, bramborovou kaší a sýrem
Přidáno před 20 hodinami
Povidlové taštičky podle Jaroslava Sapíka
Přidáno před 21 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Uzená zeleninová polévka
Gregusa uvařila před 1 hodinou
Těsto na pizzu
Pandyss uvařil před 2 hodinami
Vepřové kousky na kmíně
Jan Nemec uvařila před 2 hodinami
Kuřecí po debrecínsku
Mish_Ellie uvařila před 3 hodinami
Francouzské palačinky
Christine uvařila před 4 hodinami
Kuře "bábovka"
MilanJ uvařila před 4 hodinami
Pavlova
AdelaMalecova uvařila před 5 hodinami
Odpalované těsto na ovocné knedlíky, trochu jiné
janatka uvařila před 5 hodinami
Hospodský zelný salát
Dastynek uvařila před 5 hodinami
Pohankové bramboráky
Petra Dvor. uvařila před 7 hodinami
Další recepty
Suroviny: špenát, soja, rajče, paprika čerstvá červená, cibule červená, olej olivový, víno bílé suché, ocet vinný červený, med, kopr, sůl, koření čtyři pepře
Špenátový salát se sójou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/7NRr
0 názorů