Jak dlouho člověk vydrží bez vody? Dehydratace může vést k selhání ledvin i smrti

Dehydratace – rychlý zabiják

K dehydrataci dochází rychle; způsobuje extrémní žízeň, únavu a nakonec selhání orgánů a smrt. Dehydratace nepůsobí na všechny stejným způsobem. Každý člověk má odlišnou úroveň tolerance k dehydrataci, někdo vydrží déle, jiný kratší dobu... Vodu nicméně bez rozdílu potřebuje ke správnému chodu každá buňka v lidském těle.

Jak dlouho přežije průměrný člověk bez vody?

Tělo potřebuje hodně vody, aby mohlo vykonávat mnoho základních funkcí, jako je vyrovnávání vnitřní teploty a udržování buněk naživu, správné trávení i vylučování. Obecným pravidlem je, že člověk může přežít bez vody asi 3 dny. Některé faktory, jako například kolik vody potřebuje kkonkrétní tělo a jak vodu užívá, to však mohou ovlivnit.

Mezi faktory, které mohou změnit, kolik vody člověk potřebuje, patří:

• stáří konkrétní osoby
• úrovně aktivity
• celkové zdraví
• tělesné faktory, jako je výška a hmotnost
• pohlaví

To, co člověk sní, může také ovlivnit množství vody, které potřebuje k pití. Například osoba, která konzumuje potraviny bohaté na vodu, jako je ovoce, džusy nebo zelenina, nemusí pít tolik vody jako někdo, kdo konzumuje potraviny obsahující obilí, chléb a jiná suchá jídla. Podmínky prostředí, ve kterém se člověk nachází, ovlivní také to, kolik vody jeho tělo spotřebuje. Osoba žijící ve velmi horkém podnebí se potí, což způsobí, že ztrácí více vody. Pokud osoba, která má průjem nebo zvrací, nemá přístup k vodě, ztratí vodu z těla mnohem rychleji než někdo bez těchto problémů.

Co způsobí absence vody?

Lidé mohou bez vody přežít jen krátkou dobu, protože tělo ji potřebuje téměř pro každý proces, včetně:

• regulace tělesné teploty pocením a dýcháním
• trávení, protože pomáhá tvořit sliny a štěpit potravu
• zvlhčování sliznic
• vyrovnávání pH těla
• tvorby a používání jistých hormonů v mozku
• transportu toxinů z buněk
• vylučování odpadních látek močí a dechem
• dodávání kyslíku do celého těla

Účinky dehydratace se dostavují rychle, zejména v extrémně horkých podmínkách, kdy se člověk potí. Tělo produkuje pot pomocí vody, která se odpařuje a snižuje tělesnou teplotu člověka. Bez vody nemůže tělo produkovat pot. Následuje nebezpečné zvýšení tělesné teploty a tlaku na tekutiny v těle včetně krve. To může vést k poklesu objemu krve; v těle jí cirkuluje méně, což způsobuje silný pokles krevního tlaku. To samo o sobě může vést k bezvědomí nebo smrti. Voda pomáhá tělu odstraňovat toxiny z buněk a vylučovat je močí a dechem. Bez vody to tělo nedokáže dělat efektivně, což vede k hromadění toxinů. Nárůst toxinů poškozuje ledviny, které se starají o odstraňování toxinů z těla. Pokud selhávají ledviny, toxiny se hromadí ještě dále a způsobují rozsáhlé selhání orgánů a smrt.