Cesta ke štíhlé linii: Jídelníček podle čtyř živlů poradí, jak shodit přebytečná kila!
10. 7. 2021 Historie a zajímavosti
Ať děláte, co děláte, nedaří se vám zhubnout? Každý večer končíte s nafouklým břichem, bývá vám těžko, míváte potíže na toaletě? Dělají se vám pupínky, špatně spíte? To všechno může souviset se špatným nebo nevyváženým jídelníčkem, ve kterém něco chybí, nebo něco naopak přibývá. Zkuste se při jeho úpravě inspirovat živlem, ve kterém se nachází vaše znamení zvěrokruhu!
Oheň: Berani, Lvi a Střelci
Pokud jste se narodili ve znamení tvrdohlavého Berana, vášnivého Lva nebo dobrodružného Střelce, pak jste spojeni s ohněm. Pro vaši povahu je typická velká energie, která se ve vás hromadí a dokáže intenzivně vybouchnout. Abyste to udrželi v rovnováze, měli byste konzumovat vlhké, ochlazující potraviny spojené s vodním živlem, jako jsou například jogurty a mléko, nejrůznější polévky, šťávy a smoothies. Ze zeleniny můžete konzumovat celer, mrkev, petržel, ředkvičky a salátové okurky, z bylinek si určitě dopřávejte heřmánek. Čemu byste se naopak měli vyhýbat, to je červené maso a pikantní jídla. Ohnivá znamení nicméně mívají rychlý metabolismus a tuhý kořínek, proto zvládnou i dlouhé hodování, kombinování různých chutí a dobře tráví smažené a tučné pokrmy. Nemusíte se vyhýbat ani cukru a sladkým odměnám, ale všeho s mírou. Pokud alkohol, tak především bílé víno. Pokud přeci jen dojde k výbuchu oné vnitřní energie, může se stát, že vás to na chvíli trochu utlumí. Zpátky k životu sami sebe přivedete s pomocí česneku, zázvoru, skořice, citrusů a hořčice.
Mohlo by vás zajímat
Země: Kozorozi, Býci a Panny
Zemská znamení jsou racionální, spolehlivá a praktická, loajální, rozumná, tradiční. Občas ale mívají sklony k neurózám a podceňování sebe sama. Jste-li Kozoroh, Panna nebo Býk, zeptáme se upřímně; nemáte náhodou potíže s nadváhou? Anebo s tím, že se vám prostě ne a nedaří shodit přebytečná kila? Je to proto, že vám dlouho trvá vytvořit si z něčeho návyk a přizpůsobit se změně, což je obojí pro hubnutí dost zásadní. Do cvičení se musíte taky dost přemlouvat a dietní škrty v jídelníčku nejsou nic pro vás. To ale nevadí! Nemusíte se omezovat, stačí, když budete jíst potraviny, které se k vašemu zemskému živlu dobře hodí. Jezte libové maso, potraviny v bio kvalitě, celozrnné pečivo a cereálie. Vyřaďte věci s přidaným cukrem a místo čokolády a dalších pamlsků si za odměnu dopřávejte ovocné saláty. Omezte sůl a místo ní se naučte používat sójovou a rybí omáčku. Úplně se rozlučte s průmyslově zpracovanými potravinami typu instantní nudle a polévky z pytlíku. Z koření je pro vás ideální čerstvě mletý černý pepř nebo chilli. Co se týče samotných receptů, je důležitá jednoduchost. Jídlo berete jako něco, co vám musí především dodat energii, nejste zrovna labužníci, takže dbejte na výživovou hodnotu pokrmů a zbytečně to nekomplikujte.
Mohlo by vás zajímat
Vzduch: Vodnáři, Váhy a Blíženci
Vodnáři, Blíženci a Váhy mají bezstarostnou, někdy možná trochu lehkovážnou, každopádně ale optimistickou povahu, která připomíná jemný vánek. Aby vzdušná znamení fungovala ve skutečném světě, potřebují potraviny, které je trochu uzemní. Doslova se pro ně hodí suroviny přímo ze země; brambory a kořenová zelenina. Vhodná je ale také cizrna, čočka, hrách a další druhy luštěniny. Vzdušná znamení by si měla často dopřávat bylinkové čaje, kromě klasického heřmánkového také třeba meduňkový nebo třezalkový, který ulevuje od nespavosti a klidní pocuchané nervy. Právě neklid je totiž občas přepadá, a s ním mnohdy vyčerpávající hyperaktivita a touha, přeskakovat od jedné věci k druhé, aniž by měli trpělivost něco dokončovat. Jste-li vzdušnýcm znamením, vhodný je pro vás kefír a pozor, tohle vás možná potěší - chmel! Takže piva se vůbec nemusíte bát. Pokud vás trápí nefouklé břicho, přestaňte zeleninu jíst syrovou a vždy ji nejprve blanšírujte nebo krátce povařte. Častým problémem u vás může být také pálení žáhy a překyselený žaludek. Pak byste měli přehodnotit, kolik smažených a tučných jídel konzumujete a do jídelníčku zařadit více vlákniny, nejlépe v podobě ovesné kaše každé ráno.
Mohlo by vás zajímat
Voda: Ryby, Raci a Štíři
Vodní znamení jsou v celém zvěrokruhu nejcitlivější, nejkřehčí, nejzranitelnější a také nejvíce trpí na nemoci. Také mívají sklony k depresím a melancholii. I to ale může spravit jídlo; podobně, jako ohnivým znamením pomáhají vodní jídla udržovat vnitřní žár na uzdě, mohou zase ohňové pokrmy povzbudit občas trochu leklé Ryby, zachmuřené Raky i Štíry, kteří jsou známí napojením na podvěstí. Jste-li vodní znamení, neměli byste konzumovat světlé pečivo a klasické těstoviny, ale můžete si dopřávat nejrůznější obilné kaše, ale také kaši bamborovou a rýžové nudle. Ve snaze zhubnout vámtolik nepomůže zmenšení porcí, jako spíš více fyzické aktivity; stačí, když začnete více chodit pěšky a máte napůl vyhráno! Pravděpodobně jíte hodně zeleniny, ale máte trochu problém se zařazením čerstvého ovoce, ačkoliv chuť na sladké máte téměř neustále. Řešíte to mlsáním sladkostí, ale to není zrovna ideální. Zkuste se jich zbavit a nahradit je právě třeba zelenými jablky, ananasem nebo jahodami a dalšími lesními plody. Skvělé jsou pro vás okurky, melouny, cukety a další potraviny, které obsahují hodně vody, z koření je pro vás vhodná kurkuma a bazalka. Čemu byste se měli naopak vyhýbat, to jsou lušteniny, především fazole, chřest a zelí, ale ne kvašené - to naopak určitě jezte pravidelně. Dodržovat pitný režim je pro vás zásadní, kromě čisté vody byste měli pít černý nebo mátový čaj.
Témata
Mohlo by vás zajímat
Související obsah
Co dobrého připravit z ananasu? Toto tropické ovoce si můžete vypěstovat doma v květináči
Zajímavé je, že na jedné rostlině vzniká jediné souplodí a rostlina po jeho dozrání obvykle zahyne. Ananasovníky se pěstují hlavně na plantážích a… Číst více
Sladké dobroty s kokosem. Recepty, které skvěle naladí na vánoční atmosféru
Venku se ochladilo a nevlídné počasí v nás vzbuzuje touhu po příjemné domácí pohodě. Můžeme si ji navodit přípravou domácích dobrot, do kterých… Číst více
Hostina na svatého Martina: Připravte si husí pečínku, svatomartinské rohlíčky nebo kaldoun!
Na svatého Martina nejlepší je husina, říká jedna… Číst více
Svatomartinské rohlíčky jako od babičky: Jednoduchý recept zvládne každý!
Hostina na svatého Martina právě začíná! Nasolte… Číst více
Malé občerstvení na cesty: Slané muffiny upečete raz dva. Jak je správně péct a co s čím kombinovat?
Slané muffiny jsou skvělou možností, jak si i na… Číst více
Svatomartinské rohlíčky podle staročeského receptu chutnají skvěle a provoní celý dům. S ořechovou náplní jsou dokonalé
Už jste někdy pekli martinské rohlíčky? Úžasné… Číst více
Den kompotovaného ananasu
Ananas původně pochází z Jižní Ameriky, našel si však cestu na karibský poloostrov Guadeloupe, kde jej spolu s Amerikou objevil Kryštof Kolumbus,… Číst více
12 receptů na nejoblíbenější sváteční pochoutky: Připravte si svatomartinské menu
S příchodem sv. Martina přichází sníh a zima, ale také období hodů. Hlavní roli ve svatomartinském menu hraje pečená husa se zelím a knedlíky,… Číst více
Ananasové kytičky z listového těsta jsou báječné. Postup ukážeme ve videonávodu
Inspirativní a přitom velmi jednoduché pohoštění pro rodinu i přátele? Tak přesně takové jsou ananasové kytičky z listového těsta. Jsou přímo… Číst více
Ananas v kuchyni: Zamilujete si ho v dezertech i ve sladkokyselé omáčce s masem
Ananas má velmi výraznou chuť a jeho šťávy mohou u citlivých osob vyvolat podráždění kůže i sliznice. S trochou opatrnosti si na něm ale může každý… Číst více
Přečtěte si Zobrazit více
Snídaně podle znamení zvěrokruhu: Beran potřebuje energii, Ryby jsou na smoothies
Letní zelenina pro lazary a dietáře: Zázračná cuketa čistí tělo a pomáhá proti otokům
Jak pěstovat cibuli zimní, sečku. Mrazuvzdorná vytrvalá rostlina je cenným přírůstkem do zahrady
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Bezlepkové ovesné lívanečky s banánem
Přidáno před 5 hodinami
Cizrnové kari s brokolicí a rajčaty
Přidáno před 7 hodinami
Mrkvové muffiny s kokosem
Přidáno před 21 hodinami
Houbová omáčka s hovězím masem
Přidáno před 21 hodinami
Pánský štrůdl boubelák
Přidáno 10. 6. 2024 14:49
Smažená rýže zero waste
Přidáno 10. 6. 2024 14:48