Michal David prozradil, jak loni zhubnul 20 kg: Nejím přílohy, nepiju tvrdý alkohol ani pivo a cítím se skvěle, říká

Štíhlý nonstop

Jak už jsme psali v našem předchozím článku, Michal David se loni pustil do hubnutí a přineslo to skvělé výsledky. Jeho cestou se mnozí mohou inspirovat i teď, kdy s novým rokem přicházejí nová předsevzetí. Autor hitů k filmům Diskopříběh, Vítr v kapse, Kamarád do deště či Láska z pasáže shodil za rok 20 kg.

Zpěváka jsme zastihli na podzimních slavnostech v Tretter’s baru v Obecním domě i na křtu nové kuchařské knihy Jiřiny Bohdalové. Můžeme tak potvrdit, že si hitmaker, který letos plánuje vydání nového alba, štíhlou figuru udržuje nonstop, přesně v duchu jeho někdejšího hitu. Jak to dělal a dělá?  

Bez pečiva i bez lepku

Stručně řečeno: Michal David vynechal sacharidy, zvýšil v jídelníčku příjem bílkovin a zeleniny a třikrát týdně chodí do fitka, i když ho jinak nesnáší. Ale drží se i jiných zásad a díky nim u něj nenastal žádný jojo efekt.

„Myslím si, že už bych neměl přibírat, když budu dál všechno dodržovat. Samozřejmě, když jsem na akci, kde jsou různá lákadla k jídlu, musím si vybírat. Když si dám maso, tak je to v pohodě, nesmím si dát tu přílohu,“ svěřil se pro Toprecepty slavný zpěvák. 

Na vynechání příloh ostatně Michal David, kromě jiného, svůj hubnoucí úspěch postavil. „Přílohy opravdu nejím vůbec,“ zdůraznil a upřesnil, že výjimkou je ráno, kdy si dá celozrnný krajíček chleba k vajíčkům. A na doporučení odborníků dává přednost bezlepkovým produktům. 

„Cítím se skvěle, mám spoustu energie, mám víc síly a ani nepotřebuji tolik spát. Dřív jsem musel spát 10 hodin, dnes mi stačí 5-6 hodin spánku,“ prozradil. 

Colu, pijeme colu? Už ne...

Kromě sacharidů a lepku vynechal slavný zpěvák také alkohol, který má i podle odborníků příliš mnoho kalorií. „Alkohol hraje v hubnutí taky velkou roli. Nesmím tvrdý alkohol ani pivo, v omezené míře jen šampaňské a víno,“ vysvětlil zpěvák s tím, že se mu i kvůli vynechání sacharidů změnily chutě a všechno mu připadá daleko sladší. Cocu ani jiné sladké nápoje tak v jeho stravovacím repertoáru nenajdete. 

Společně s Michalem Davidem se do hubnutí pustily i jeho žena a dcera Klára. Ovšem, přestože zpěvákova manželka dodržovala všechno stejně, zhubla jen 10 kg.  „U žen to jde opravdu hůř, jestli je to hormony, nevím, ale moje žena se opravdu snažila, nijak nevybočila, a stejně jí to šlo hůř. Máte to horší, holky,“ smál se zpěvák, kterého jsme se zeptali i na pitný režim. 

„Dost jsem si o tom četl a nesouhlasím s názory, že má člověk vypít denně třeba tři litry a podobně. Podle mě má každý vypít tolik, kolik si tělo žádá,“ řekl s tím, že zbytek tekutin se dá doplnit třeba i jídlem, například polévkou. 

„Já jsem hodně polévkový, musím mít denně polévku, když to jde,“ prozradil a dodal, že nejvíce ze všech miluje pikantní thajskou polévku Tom Yum. „Čím víc je pálivá, tím je to pro mě lepší,“ uzavřel Michal David, který v 80. letech kdysi zpíval, že by chtěl žít, tak jak se má. To se mu asi povedlo. 

Něco navíc: Na to, jak to Michalu Davidovi slušelo v Tretter’s baru v Obecním domě i na křtu nové kuchařské knihy Jiřiny Bohdalové, se můžete podívat v naší galerii: 

Fotogalerie - Michal David prozradil, jak loni zhubnul 20 kg. Tyhle tři věci vynechal z jídelníčku, ale neobejde se bez polévek

Další 2 fotky

Ukázat 5 fotografií