90 dnova rozlisovacia dieta / debata

Moje zlatý děvčata. Ono to je taky tak, že někdo už je tak stavěnej, jak říkal Baloun a nedožranej. Má to zkrátka v genech. Můj švára byl jako lund a když příšel z práce, tak mu nandali 25 koleček houskových knedlíků a zalili to omáčkou bez masa. On to do sebe hnal lžící. Když to zdlábl, tak dostal porci s masem, 6 houskových knedlíků a omáčku. Pak jedl příborem. A ne a ne se popravit. Holt někdo je od přírody jako to děvče na obrázku a jiný jako ta při těle.Já co jsem zkoušel (ale nikdy neuspěl za 1.),vždy se to vrátilo.Až nyní jsem se naučil hlavně nejíst před spaním alespoň 4-5 hodin. To jediné pomohlo. A když bych po večeři ještě záviděl psovi kost, tak si vezmu mrkev, nebo okurku. Ach jo. Závidím některým těm štíhlým, že se mouhou naládovat i všeho a nepřiberou. Dak dobře. Ale s rozumem.( A nyni si dám zmrzlinu a pak melouna a pak 2 broskve a pak večeři. HI HI. Váš Václav.

vaclav...u mna schudnut je bohuzial nutnost....doslova a do pismena mi ide kazdym dnom o zivot...moja dcera , mi kazdy den napise aka je stastna ze dietujem, pretoze sa o mna pri mojej vahe boji.

Vašku pěkný obrázek. Neboj nebudeme to přehánět. Potřebuji dát dolů nějaké to kilčo, abychom mohli mít ještě jedno mimi. Takže si myslím, že za to to stojí.
Zítra mám 14 den a lezu na váhu, jsem zvědavá. Výbušná na ten vodní den se netěším. Dneska jsem koupila borůvky . Upekla jsem koláč. A jednou jsem si kousla. Moc dobrej, takže v pondělí peču znova, abych si ho mohla vychutnat.
Dneska mi konečně řekli, že jestli jsem náhodou nezhubla. Ani nevíte jaký to byl fajn pocit. - to jen na okraj.

Václave, bohužel u mě to byla nutnost - před 5 lety jsem přežila plicní embolii (nemohla jsem dýchat) a celý den stojím v práci na místě, klouby, nohy se začínaly ozývat. Já také nemám ráda vychrtlinky, ale tenkrát moje váha byla doopravdy smrtelná

Děvčata. Málem jste mne naštvali s těma dietama. VÍTE, moje žena je proti mně opravdu moje polovička.( já mám asi tak 125 kg) Manželka celá léta měla 59 až 63 kg. Ideální váha. Ale taky jeden čas po porodu dcerky 69 kg. Ale když jí nyní vysadily ledviny a měla ty všechny potíže, tak má najednou 50 kg ( což je málo a podle doktorů,/ ale i já to vypočetl stejně/ by měla mít 55 kg a ono to nejde nahoru a nejde. Trpí celé tělo. Tak neblbněte. Nebo chcete vypadat jako ten suchar na obrázku ? Vždyť jste české holky. Tak co. Váš Václav co vás má rád takové jako jste.

vybusna - nic si z toho nedělej, jednou to navadí (vím z mé zkušenosti). Držím pěstičky, aby jsi vydržela, pak už ale budeš mám takové tušení toto dodržovat pořád (dietku) - bo jak se říká, jo-jo efekt - to je sviňa

tak som zhresila
vcera som mala vitaminovy den a vecer ked som natierala manzelovi pomazanku na ten najuzasnejsi chlieb pod slnkom...tak som si dala 2 krajce s maslom a syrom...a aby toho nebolo malo...zjedla som aj vanilkovy puding
dnes rano som pokorne volala mojmu dietnemu guru...mojej svokre...a priznala...tak mi povedala, ze tym ze ja som doteraz nemala chut na sladke a vynechavala tie zakusky a torty, tak si to telo jednoducho uhlohydraty vypytalo...a ze ked som to mojmu telu dala, tak teraz ono sa nezlaklo a hned to pekne spracuje a vyluci...a keby som mu ich nedala, tak sa zlakne a ked nabuduce zjem nieco sladke, tak bude vediet, z e mu to nedavam ked potrebuje a hned si ho ulozi na mojej ritke do zasoby....tak takto ma moj guru ucicikal a som teraz spokojna. a ze ked som to urobila pocas vitaminoveho dna, tak som ani neprehresila pravidlam delenej stravy...
no nemam ja dobru svokru??????

tak som prezila vodny den...ale som zhresilaaaaaaaaa vecer som si dala vodny melon...aj ked som nastartovana a motivovana...nemohla som to ustat...no a rano mi vazenie ukazalo, ze mam dole 8 kil...chvalabohu aj za to
boubelinda drz sa!!!!!

No mám úspěšně první týden za sebou. Dneska jsem přidala i pohyb. Pokud to půjde tak budu cvičit každý den, teda pokud mi syn dovolí Pohanku jsem měla dnes poprvé a docela jde. Jsem ráda, že mi uhlohydráty vyšly na dnešek. Slavili jsme narozeniny a svátky, takže jsem si mohla dát dortíka.
Výbušná zatím se držím, jídlo mi i chutná, jsou nové chutě a to mě baví.

Tejajo moc díky za informace, taky jsem si něco našla a pomalu se v tom budu orientovat.
Jani tak to je mi líto, že nehubneme spolu, ale na druhou stranu, proč si huntovat ještě víc zdraví, když ti to doktorka nedoporučuje. Dej pak vědět kdyby jsi náhodou začala.
výbušná určitě juknu na stránky.

maja dcera sa tiez hrozila, toho jedneho vodneho dna v mesiaci...a tak ho jednoducho vynechala..ona tiez nemala striktny vitaminovy den..nieco male si v ten den dala a tak vlastne len striedala tie dni...za tych 90 dni schudla nejakych 11 kil a uz 5 rok si drzi stale vahu...
hned na uvod som kazdeho upozornila, ze pokial zacnu drzat akukolvek dietu, treba sa poradit s lekarom a tak si jana r urobila velmi dobre...mne sa na fotkach tiez nezdas, nejako na chudnutie...tak neviem co si jancila. ja beriem hormony stitnej zlazy a mne vyslovene lekar tuto dietu odporucil, takze chvalabohu som pokojna.

http://www.martinus.sk/?uItem=58331

na tejto stranke je vyse 2800 nazorov na tuto dietu, mozno vam pomozu k rozhodnutiu...

Uhľohydráty patria medzi základné živiny ( spolu s bielkovinami a tukmi).
K uhľohydrátom patrí aj cukor ( jednoduché cukry), škrob a celulóza ( patria medzi polysacharidy ). Prednosť by sa mala dávať celulóze a škrobu. Nachádzajú sa v obilí, zelenine, strukovinách, zemiakoch a ovocí. Tieto potraviny majú v prirodzenom stave ešte ďalšie výhody - vitamíny a minerálne látky. Ak chcem schudnúť, treba vylúčiť jednoduché cukry, ale nie polysacharidy.
V strave by mal tuk tvoriť menej ako 30%, ale nemal by ísť pod 15%. Tuky by mali byť rozdelené na polovicu rastlinného pôvodu a polovica živočíšne tuky.

Boubelindo, máš i nemáš pravdu. Zbytků je fakt dost, ale mluvila jsem o téhle dietě s doktorkou a ona mi ji vůbec nedoporučuje. Řekla mi, že beru hormony a že mám být ráda, že nevážím víc. No, uvidím, ona si to našla na internetu a strávila se mnou poměrně dost času. Nelíbí se jí tam to jednodenní hladovění a voda, kterou bych měla pít po celý den. Beru léky na žaludek dlouhodobě a mám vyšší tlak. Uvidím, navrhla mi ještě něco, tak Verčo, začni raději zatím sama, já uvidím, jak dopadnou výsledky krve a co pak s DR vymyslíme.

Teďka si čtu starší příspěvky a mám dojem, že jsme se s Janou R. dohodly, že budem dietku držet po svatbě. Tak jsem na ni najela. Co Jani? Nebo má spíš pravdu výbušná? Že budeš ještě týden dojídat zbytky?
Jinak jsem mrkla na tu rubriku Co dnes vařit a moc dobrý nápad výbušná s těmi fotečkami. Vše jsem si zkopírovala, abych měla větší inspiraci. Ještě mi moc není jasný rozdíl mezi škroby a uhlohydráty, ale mrknu na net jestli tam není nějaké rozdělení nebo vlastně na ten tvůj odkaz (stránky o této dietě).Dneska mám zeleninku

Vybusna ne této rubriky jsem si nevšimla, ale mrknu. Teď ze začátku se budu určitě držet těch receptů, protože nevím co se dá s čím zaměnit. Mám sice nějaký návod na dělenou stravu (držela jsem ji před 5 lety), ale tam to je rozdělené pouze na uhlohydráty a bílkoviny, takže si to ještě musím osvojit a rozdělit na další kategorii a to jsou škroby.
Saláty jsem si dělala i když jsem nedržela dietu a moc mi chutnají, snad se jich nepřejím
Děkuji za podporu a budu tě informovat jak pokračuji v dietce.