90 dnova dieta ...recept na kazdy den..zdroj publikacia od autorov breda hrobat

Už toho nechejme," sakríš "o co jde, o , víte, já nemám ráda sprostá slova i když je potřeba je doma zkusím a to je už bouřeTakže si tady zde sedím a čtu a vidím a také čtu, že jsou zde jen inteligenti a inteligentky, to je akorát pro mě - taková starší paní, která má někdy za rok 2x vnuka a mezitím se učí na PC a kecá si a kecá si a ještě si dovolí komentovat Jak si neustále myslím, jde pořád o "takové to kulaté a smradlavé" Tak tím se zatím nemusím zabývat musíme žít a užívat si všeho, co nám zatím - i příště život dá Dnes jen nám asi špatně-myslím na mladé rodiny a "člověky" bez práce, ale fakticky to určitě půjde Holky, paní, co dnes zde psaly, že mají půjčky, hypotéky, dluhy - já vím, není to lehké, já jsem tím prošla před 8 lety, ale dnes jsem za vodou a žiju a mohu si dovolit i PC Je to těžké,ale mládí to zvládne, proto Vám všem fandím

medzi nami...vysli mi dost blbo krvne testy, takze som musela uplne vylucit bielkoviny a tym padom pre mna dieta skoncila...pisem to skutocne preto, pretoze ma o to damy ziadaju...

Janko, děkuju. Jsem, jaká jsem a asi s tím nic nenadělám. Ale nikoho neurážím a nehaním. Myslím, že se tu dějí horší věci. Ještě jednou se omlouvám.
Magdalenko, Roundup je skvělá věc, já si dávám po každém jídle panáčka jako digestiv a rostu jako z vody. Daří se mi. Na všechno zelené prostě nefunguje.

Já třeba jsem měla zájem o dietu od výbusne, ale po přečtení a zjištění, že to pro mě není nemám pevnou vůli,abych to dodržela, tak jsem mimo, nečtu, nekomentuji a nechávám to jiným - tzn.,kdo má zájem si přečte a vezme si to, co potřebuje A jinak si myslím, že i bazalka, která je taková- jaká je má práva na vyjádření Holky, děvčata, babulenky vždyť jde vždy o "prdlajs"-slušně řečeno, ne

magdalenka - je to dost razantní prostředek na plevel (tedy pochybuju, že bys na zahrádce chtěla ničit kytičky) - hlavně bodláky, pýr atd - ale opravdu přidat jen k tomu, co chceš odstranit, funguje stoprocentně

Cathleen a ten Roundup či ako sa to volá, účinkuje fakt na všetko zelené?

Já se děvčata moc omlouvám, pokud jsem byla příliš razantní, ale délka příspěvku mi dělá v PC problémy. Neviděla jsem žádné odezvy od nikoho, kdo by chtěl hubnout a jestli zaznamenal nějaké úspěchy. Tak jsem si myslela, že by se už v této, pro mne nesmyslné, dietě nemuselo pokračovat. Pro můj názor mě snad nemusíte urážet. Klidně hubněte dál, mně je to jedno, já to na rozdíl od vás nepotřebuju. Hezký večer.

nuz bazalka....co ti na to povedat...co keby si sa naucila pracovat s tymito strankami? urcite by ti to trvalo kratsie, ako napisat ten tvoj prispevok....a usetrilo by ti to aj starosti s rolovanim po ktorom ti urcite ruky odpadli.
btw...neuveris, ale dostavam uz 3 dni, pred ukoncenim posledneho aktualneho dna, do vzkazov urgencie, ze uz dochadzaju dni a treba dopisat dalsie...mozno ta to obtazuje, ale budes sa musiet s tym zmierit...tiez nic v zlom a navzdy dobre.

Víš, neuctivá bylino, tahle diskuze je JEN pro tuto dietu. A pokud se ti nelíbí, jednoduchá rada - nečti ji. Ale připadá mi neslušné, vyjádřit se tak razantně, jako jsi to udělala ty.
Celkem mám dojem, že se ti tu moc nelíbí....pořád nějaké námitky....s nikým nesouhlasíš (to ze zásady?)....tak proč tu jsi? Nebo - proč se účastníš diskuze, navíc takové, která tě nebaví

Pokiaľ si pamätám, niektoré dievčatá mali záujem a chceli chudnúť spolu...toto malo poslúžiť ako návod.

Pipre, OK. Já to mám ale na několik stránek, které musím projet, než se dostanu na konec, tak mě napadlo, že to moc nemá smysl. Žádné ohlasy a komentáře nevidím. No nic, to byla jen malá poznámka..jako bych nic neřekla

Bazalko, právě proto, že je to už tolikátý den, myslím, že by s tím Výbučná neměla přestat. Třeba to někteří nečtou, ale některé to určitě zajímá a jistě by se zase ozvali oni.. Pokud tě téma nezajímá, není nic jednoduššího, než si vybrat téma jiné

A to je teprve 60 den ! Uf ! Milá Výbušná, nechceš s tou dietou konečně skončit ? Zbytečně to tu zabírá místo, nikoho to nezajímá a nikdo to nečte. A kdo by měl zájem, tak mu to pošli mailem. Jinak nic ve zlém. Hezký den.

54.den/bielkoviny

ranajky....3 dl menej sladkeho kompotu
obed.......rybie vile s varenym feniklom

3 rybie file, olej, 1 dl vody, 1 vacsi fenikel, 2 struciky cesnkau, stava z citrona, petrzl. vniatka, rozmarin, 2 paradajky, suroviny na salat.
2 rybie file opecie. na teflone opeciete fybie file, vo vypeku podusite olupane paradajky a rozmarin. ked zhustnu polozite na kusy opeceneho file a na ne rozlosite uvareny fenikel (10 min vo vode), prelis. cesnak zmiesate s citronovu stavou a petrzelkou. prelejete porcie. zjedzte s chlebom a salatom, vypite 3 dl vyvaru.

vecera...1 opecene file a uvareny fenikel. ruby mozete upiect aj v alobalo.
nechuti vam?
nadrobno nakrajajte 20 dkg oblubenej zeleniny. 2 vajcia roslahajte, pridajte zeleninu, osolte a upecte z oboch stran na teflone. posypte petrzelkou. zjedzte krajec chleba. na veceru upecte z 1 vajca a 10 dag zeleniny

55.den/ skroby

ranajky....polovica zlteho melona
obec.......sojova musaka s cuketou

20dag sojovych vlociek, 3 mlade cukety, 1 cibula, 1 pl oleja, 20 dag sampionov, strucik cesnaku, petrzelka, sol, korenie, hlavkovy salat.
sojove vlocky namocte na 15 min a vyzmykajte. na oleji oprazite cibulu, sampiony, pridate sol, korenie a sojove vlocky. cuketu narezte na kolieska. vrstvu cukety a zampionov striedajte v zapekacej mise tak aby posledna bola zampionova. na povrch potriete cesnak aposypte bylinkami. zalejte vodu , aby aby hmota v miske bola prekryta. peciete v rure 180 c dovtedy, pokym sa voda neodpari. zjedte so salatom a chlebom

vecera....mensia porcia bez chleba od obeda.
nechuti vam?
uvarte 12 dag ryze, poduste nakrajanu brokolicu, pridajte muskatovy oriesok, cubricu, bylinky, cesnak. zmiesajte dokopy.

56.den/uhlohydraty

ranajky...banan
obed......slimaciky v sladkokyslej omacke

12dag cestovin, 4 paradajky, 1 cibula, olej, vinny ocot, cukor, sol, korenie, bazalka
olupane paradajky podusite na preprazenej cibuli do makka, rozmixujte a ochutte. omacky je na dve porcie, tak polovicu si odlozte do poharika nabuduce. cestoviny zalejte touto omackou.
vecera....1 ks torty, alebo 3 kopceky zmrzliny + 1 kococka varovej cokolady

57.den/vitaminy

ranajky...pohar mrkvovej stavy
desiata.....jablko
obed.......dusene jablka s malinovym pyre

3 jablka ocistite a udusite na 6 lyziciach vody, pridate stavu z citrona, par klincekov, kusok vanilky a skorice. makke jablka vychladte. maliny zmixujte prelejte nimi jablka.
olovrant....1 pl tekvicovych semienok a pohar mkvovej stavy
vecera.....1 broskyna a banan

58.den/ iba voda

59.den/bielkoviny

ranajky....vanicka jahod alebo 3 figy
obed......morcaci rezen s mangoldom a mrkvou

2 morcacie rezne, 3 mrkvy, 2 struciky cesnaku, 50 dag mangoldu, sol, korenie, 1 cl olivoveho oleja, 1cl citr. stavy, suroviny na salat, 1 dl teplej vody.
1 rezen osolite okorenite a potriete olivovym olejom, hrube stopky mangoldu nakrajate na male kusky, zvysok na hrubsie rezance a mkrvu na kolieska. ne teflone prudko opeciete rezen z oboch stran. potom ich zalete trochou vody a dusite domakka. hotovy rezen zakryjete. mangold vlozite do inej nadoby, najprv len hrube stopky, pridate k nim mkrvu a trochu osolite. ak treba, prilejete trochu vody. ku koncu pridate zvysny narezany mangold, korenie a prelisovany cesnak, dusite krato, nie dlhsie ako 10 min.. mozete trochu ochutit citr. stavou. jedzte s krajcom chlegba a salatom.
vecera...druhy morcaci rezen a cerstvy salat.
nechuti vam?

z dvoch paparik a dvoch paradajok si uduste leco. do hotoveho primiesajte 2 vajicka.. naveceru len polovicnu porciu.

60.den/skroby

ranajky...1 mango
obed......zemiakovy salat s cibulkou

8 zemiakov, 2 pl tekvicoveho oleja, 1 cibula, sol, korenie, jablcny ocot, voda, nasekana pazitka, 10 dag cinskej kapusty.
zemiaky 5 na obed a 3 na veceru, uvarite v supke, nakrajate na kolieska. v mensom hrnceku si zohrejete trochu vody, pridate sol, korenie, olej, ocot, pazitku a natenko narezanu cibulu. touto marinadou zalejete uvarene zemiaky a posypete ich nakrajanou cinksou kapustou. zjedze s krajcekom chleba.
vecera....zvysok od obeda

nechuti vam>
zemiaky mozete zamenit za fazulu alebo cicer. cicerova polievka. 15 dag cez noc namoceneho ciceru, uvarite splu s 1 cibulou a bobkovym listo asi 40 min. polovicu uvareneho ciceru prepasirujete a pridate ho naspat do polievky. na cl oleja oprazite nakrajanu zeleninu podla chuti, pridate k nej cesnak a cl pretlaku. podla potreby zalejete trochou vody a podusite este 5 min..

42.den/bielkoviny

ranajky....1 papaja, alebo 2 kiwi, alebo...
obed.......tofu na katalansky sposob

1tofu (20dag), 1cl olivoveho oleja, 1 cibula, mensia hlavka bielej kapusty, 1 vacsi por, 6 sampionov, grilovacie korenie, 1 cl drvenej rasce, trosku zazvoru, sol, korenie, solamyl.
tofu narezete na kocky a premiesat s gril.korenim. v telfonke na 1cl olivoveho oleja opeciete tofu...odlozite ho na tanier, na tom istom oleji, orestujete nakrajanu cibulu, narezanu bielu kapustu, por a sampiony. ked su hotove, tak pridate k nim opecene tofu. dochutite solou, dumbierom a sojovou omackou. vo vlaznej vode rozmiesajte trochu solamylu a prilejte do hotoveho jedla..nechate prejst varom.
obed zjedzte s krajcom celozr. chleba. vypite 3 dl cisteho vyvaru.
vecera.......mensia porcia tofu, co zostala od odbeda bez chleba a vyvaru.

43.den/skroby

ranajky......3dl menej sladkeho kompotu
obed.........zapecena fazula s cibulou

50 dag velkej bielej fazule z konzervy, 50dag cibule, 1 pl oleja, 1 cl mletej papriky, podla chuti stiplavej papriky, na kolieska nakrajanu cervenu zeleninovu papriku, 3 dl teplej vody, pochutiny, bobkovy list, sterilizovana cvikla.
fazulu z konzervy oplachnete, na kolieska nakrajanu cibulu rychlo oprazite na oleji. zapekaciu misu vymastite zvyskom oleja, na jej spodok date vrstvu fazule a oprazenu cibulu. stredajte vrstvy, vrstvu cibule vzdy zarovnate lyzicou, okorenite, osolite, opaprikujete, pridate bobkovy list, cubricu. posledna vrstva je fazula a na nu naukladajte kolieska papriky. zalejte teplovu vodu a peciete v rure cca 30 min pri teplote 200 c. hotove jedlo nechajte este postat, aby vsiaklo tekutinu. tato macedonska specialita vyborne chuti s nalozenou cviklou a krajcom chleba.

vecera....zbytok z obeda bez chleba.

nechuti vam?
uvarte si chutnu zeleninovu p0lievku z 2 porov, 3 mrkiev, 1 petrzlenu aj s vnatou, 1 mensiu cibulu, 1 struciku cesnaku, 1 bobkovy list, par zrniek celeho korenia a 1 salky uvarenej ryze.

44.den/ uhlohydraty

ranajkky.....2 jablka, alebo 2 krajce cerveneho melona
obed.........zapecene paradajkove makarony

12dag makaronov, 1 mensia cibulu, 1 cl oleja, 1 paradajkovy pretlak, tymian, 2 bobkove listy, 2 pl kecupu, 1 cl cukru, sol, 1 cl masla na vymastenie.
oprazite nakrajanu cibulu, pretlak, tymian a bobkove listy...podusime na miernom ohni asi 10 min, dochutite pochutinami a cukrom. bobkove listy vyberiete a omacku zmiesate s makaronmi. do vymastenej misy rozlozite paradajkove makarony a nechate zapiect asi 20 min pri 200c.

vecera....1 kus torty, alebo 3 kopceky zmrzliny + 1 kococka cokolady na varenie.

nechuti vam?
Ak vam ozaj nechuti, tak zhreste!!

45.den/ vitaminy

ranajky....1 grep, alebo salka malin, alebo...
desiata.....1 pohar zeleninoveho dzusu
obed.......hruska s roztlacenym bananom

ocistenu a nakrajanu hrusku rozvarte v malom mnozstve vody, pridate 2 klinceky. kasu z hrusky zmiesate s roztlacenym bananom a posypte mandlami.

olovratn....1 pl slencnicovych smienok a pohar ovocneho dzusu
vecera......ovocie

46.den/bielkoviny

ranajky...nekratinku roztlacte a zriedte s 2 dl dzusu. pridajte 1 pl lanovych semien a nechajte 10 min odstat.
obed.......bravcove rebierka v cibulovej omacke

2 bravcove rebierka, nie velmi mastne, 2 vacsie cibule, bobkovi list, dumbier, 1 pl petrzlenovej vniatky, sol, korenie, 2 dl masoveho vyvaru, 1 pl horcice, 1 pl oleja, suroviny na salat
v teflonovej panvici na horucom oleji opeciete reberka z oboch stran. odlozte na tanier. vo vypeku oprazite nasekanu cibulu, pridate dumbier, bobkovy list a zalejete vyvarom. rebierka vlozte do omacky a dusite do makka cca 20 min. pridate sol, korenie, horciu a vniatku. pripravte si salat. nezabudnite na krajcek chleba, na 3 dl vyvaru. rebierka mozete nahradit kuracim, alebo morcacim masom

vecera.....1 rebierko v omacke a salat

nechuti vam?
na obed aj na veceru zjedzte biele nizkotucne jogurty, do kt. ste primiesali lanove semena. druhy jogurt primiesate 2 dl paradajokoveho dzusu, ochutite drvenou rascou a prisolite.

47.den/ skroby

ranajky .....1 grep, alebo 4 slivky
obed.........pikantna ryza s bylinkami

12 dag ryze, 6 dl vody, 2 pl nasekanej pazitky, 2 pl kopru, stipka safranu, hrst sojovych klickov, 1 cl oleja, sol, korenie.
sucu ryzu oprazite na oleji. potom ju zalejete trojnasobnym mnozstvom horucej vody a varite ju dalej odkrytu. ked je skoro makka, pridavate vsetky bylinky a na 10 min zakryjete. osolite a okorenite. zjedzte s krajcom chleba a velkou misou salatu.
vecera.....mensia porcia ryze a salat.

48.den/uhlohydraty

ranajky...2 pomarance, alebo 2 broskyne
obed.....pizza s paradjkami a cibulou.
pizzu si pripravite z kupeneho cesto, alebo kupeneho korpusu. potriete ho olivovym olejom a paradajkovou omackou, okorenite korenim na pizzu a oreganom. oblozite povrch nakrajanou cibulou a paradajkami. nechate piect v rure.
vecera.....1 kus torty + 1 kococka cokolady na varenie.

49.den/vitaminy

ranajky...3 dl kompotu, alebo....
desiata....hruska
obed.......nepecene figove gulky
8 suchych fig zomeliete, pridate 1 nakrajany pomaranc, 1 pl zomletych vlaskych orechov, alebo lieskovcov. z masy formute gulky a obalite v kokose.
olovrant.....1 hrst susenych jablk a salka caju
vecera...ovocie

50.den/bielkoviny

ranajky.,..3 mandarinky, alebo 1 banan, alebo....
obed......volske oka so spenatom

50 dag spenatu, 2 struciky prelisovaneho cesnkau, sol, mlete korenie, 1 cl vegety, nastruhany muskatovy oriesok, 1,5 dl vody, 3 vajcia
spenat rozvarite vo vode do zhustnutia, ochutite koreninami a cesnakom. k spenatu zjedzte 2 volske oka, krajec chleba a vypite 3 dl vyvaru.
namiesto vajicok, mozete mat parok, kus chudeho masa, alebo tofu.
vecera....spenat s 1 volskym okom.

nechuti vam?

mozete si kupit hotovu pomazanku s tofu. na obed 10 dag, chlieb, salat a vyvar. na veceru len 10 dag s miskou salatu.

51.den/skroby

ranajky...2 kiwi, alebo 2 pomarance
obed......prazene zemiaky s cibulou

6 zemiakov, 1 mensia cibula, 1 pl oleja, petrzlenova vniatka, sol, korenie, suroviny na salat.
uvarene zemiaky olupete a nakrajate na tensie kolieska. v teflonovej panvcii oprazite na oleji narezanu cibulu, pridate zemiaky, osolite a este chvilu prazite. hotove zemiaky posypete vniatkou. zjedze so salatom.
vecer....mensia porcia zemiakov od obeda + salat.

nechuti vam?
na 1 cl oleja oprazite nakrajanu cibulu, pridate 3 hrste nakrajanych hub, 2 struciky prelisovaneho cesnaku a podlejete malym mnozstvom teplej vody. podusite a posypete koreninami. ako prilohu si pripravte zemiakove pyre (zo 4 na obed, zo 2 na veceru.

52.den/uhlohydraty

ranajaky... zmiesajte 1 postruhane jablko, 1 postruhanu mrkvu, stavu z polovice citrona a niekolko kvapiek oleja.
obed....siroke rezance s oprazenou struhankou

12 dag cestovin, 2 pl struhanky, 1 pl masla, trochu kapary. cestovinu uvarite . na masle oprazite struhanku, pridate cestoviny a premiesajte. par minut nechate prikryte odstat.
vecera....1 kus torty, alebo 3 ks peciva + 1 kococka cokolady.

53.den/vitaminy

ranajky....pohar vocneho dzusu, alebo 2 jablka
desiata.....pohar cviklovej stavy
obed......miesany ovocny salat. v mise dobre premiesate naporcovane a odkostkovane ovocie..5 vacsich sliviek, polovica melona, dve kolieska ananasu, salka drobneho ovocia. posypte mandlami.
olovrant.....1 hrst susenych jablk a pohar stavy z cvikle.
vecera.......2 broskyne zmiesajte v mixery na kasu, pridajte stavu z jedneho pomaranca a dolejte trochou mineralky.