Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mangovo-špenátové smoothie

Name: Mangovo-špenátové smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Evropská
Ingredients: 1 šálek mraženého manga; 2 hrsti špenátu; 1 lžíce chia semínek; 1 lžíce kokosového oleje v prášku (nebo klasického kokosového oleje); 1 odměrka proteinového prášku (nemusí být); 0,5-0,75 šálku rostlinného mléka

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

DominikaW

Snadný

Doba přípravy 5 min Doba přípravy: 5 min

5 min (5 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1

1 šálek 1 šálek mraženého manga

2 hrsti 2 hrsti špenátu

1 lžíce 1 lžíce chia semínek

1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje v prášku (nebo klasického kokosového oleje)

1 odměrka 1 odměrka proteinového prášku (nemusí být)

0,5-0,75 šálku 0,5-0,75 šálku rostlinného mléka

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 035 kJ / 247 kcal
Bílkoviny	3,00 g
Tuky	24,15 g
Vláknina	4,50 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	2 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	2,25 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Vše dejte do mixéru / blenderu a rozmixujte do hladka. Krok 2: Do hotového smoothie můžete přidat müsli nebo pár kousků ovoce dle svého výběru.

Vše dejte do mixéru / blenderu a rozmixujte do hladka.
Do hotového smoothie můžete přidat müsli nebo pár kousků ovoce dle svého výběru.

Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 11. 2017

Poznámka autorky DominikaW

http://itsjustfoodbydom.com/mangovo-spenatove-smoo...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mangovo-špenátové smoothie

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jw7B

Vánoční smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Borůvkové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

chute-sveta.cz 5 min

Borůvkové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Ivace64

Mangovo - čokoládové dortíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

terezicka1

Mangovo- vanilkové tiramisu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

sislik

Filet z lososa s mangovo-máslovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

rejni 20 min

Zobrazit více

Dýňovo-batátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

DominikaW 25 min

Arašídová nutella

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

DominikaW 25 min

Špenátovo-pohankové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 15 min

Muffiny s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 35 min

Čoko-pohanková kaše s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

DominikaW 10 min

Zobrazit více

Nápoje
Dietní recepty
Pro začátečníky
Fresh nápoje
Smoothies

Exotické ovoce
Evropská kuchyně

Moje poznámka

Mangovo-špenátové smoothie

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jw7B

Náhodný recept

Buchta BE BE

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

olca spickova 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Domácí bylinkové tagliatelle

Přidáno před 1 hodinou

Turecká vejce Videorecept

Turecká vejce

Přidáno před 6 hodinami

Pikantní květák se zastřenými vejci (vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 16 hodinami

Špagety s kuřecím masem a bazalkovým pestem

Přidáno před 21 hodinami

Segedín z trouby

Přidáno před 23 hodinami

Měkké banánové sušenky

Přidáno 4. 4. 2025 09:42

Další recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

Hodnocení 36×
Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

Snídaňová miska plná živin: Smoothie bowls jsou něco mezi kaší a nápojem. Jak je správně připravit?

22 receptů
22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití

6 foto Hodnocení 1×
Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť

Přečtěte si

Maracuja je aromatické ovoce s nakyslou lahodnou chutí. Víte, čím je výjimečné? Hodnocení 1×

Maracuja je aromatické ovoce s nakyslou lahodnou chutí. Víte, čím je výjimečné?

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Vaření vajec natvrdo krok za krokem: Na pevný a vláčný žloutek a bílek bez gumové konzistence stačí dodržovat tyhle rady

Jak na jaře vysadit jahody? Potřebují slunné stanoviště, správnou zálivku a přihnojování ve vhodnou chvíli

Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit Hodnocení 36×

Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť Hodnocení 1×

Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť

Velikonoce u babičky: Krakonošův mazanec – tradiční velikonoční pečivo podle prastarého receptu se určitě povede

Snídaňová miska plná živin: Smoothie bowls jsou něco mezi kaší a nápojem. Jak je správně připravit?

Nejnovější články

Jak na jaře vysadit jahody? Potřebují slunné stanoviště, správnou zálivku a přihnojování ve vhodnou chvíli

Video
Velikonoce u babičky: Krakonošův mazanec – tradiční velikonoční pečivo podle prastarého receptu se určitě povede

Je čas vysévat kopr! Potřebuje lehčí propustnou půdu, na péči není náročný, ale je třeba udržovat správnou vlhkost záhonu

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Špagety aglio olio e peperoncino

Sarka1966 před 9 minutami

Pečené kuře

Lucek před 21 minutami

Škvarkové pagáčky Videorecept

Škvarkové pagáčky

jamara před 22 minutami

Kantonske kure

Marcela0123 před 25 minutami

Kuřecí čína Videorecept

Kuřecí čína

Blofas před 31 minutami

Hovězí plátky s kapustou a hořčicí

majeva před 35 minutami

Kynuté ovocné knedlíky II Videorecept

michaelatomastikova999 před 1 hodinou

Tématické fráze:
smoothie se špenatem, recept na smoothie ze špenátu, recepty na smoothie, jahodovo spenatove smoothie, recepty na smoothie se špenátem

Suroviny:
mango, špenát, semínka chia, olej kokosový, proteinový prášek, mléko rostlinné

Naposledy jste si prohlédli

Celerové hranolky na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

jarin 45 min

Mrkvový koláč se švestkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59

Věnečky výborné

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

PavlinaP 75 min

Kuřecí závitek s medvědím česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

suslajda 35 min

Extra rychlé lívance Videorecept

Extra rychlé lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

mysak21 30 min

Mangovo-špenátové smoothie

Suroviny pro 1

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky DominikaW

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

Hodnocení 36× Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

22 receptů 22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití

6 foto Hodnocení 1× Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Velikonoce u babičky: Krakonošův mazanec – tradiční velikonoční pečivo podle prastarého receptu se určitě povede

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

Hodnocení 36×
Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

22 receptů
22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití

6 foto Hodnocení 1×
Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť

Video
Velikonoce u babičky: Krakonošův mazanec – tradiční velikonoční pečivo podle prastarého receptu se určitě povede