Müsli pro taťku

Hodnocení receptu je 4,6 (6×)

dominooo

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 9

Suroviny

Porce: hodně snídaní :-)

2,5 hrnků 2,5 hrnků ovesných vloček - celých (ne drcených)

1 hrnek 1 hrnek strouhaného kokosu

1 hrnek 1 hrnek drcených oříšků

3/4 hrnku 3/4 hrnku vlažného mléka

1/2 hrnku 1/2 hrnku medu (popřípadě cukru podle chuti i více než 1/2 hrnku)

1/3 hrnku 1/3 hrnku oleje

2-3 tabulky 2-3 tabulky čokolády

rozinky podle chuti (popř. jiné sušené ovoce)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	35 894 kJ / 8 579 kcal
Bílkoviny	155,13 g
Tuky	517,40 g
Vláknina	127,50 g
Cholesterol	11 mg
Sodík	370 mg
Sůl	0,94 g
Sacharidy	761,69 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na plech vsypeme ovesné vločky, kokos a oříšky a vše promícháme. V nějaké větší nádobce si smícháme vlažné mléko (může být spíše teplejší než chladnější) s medem (cukrem) a olejem. Mícháme, až se suroviny spojí. Tuto tekutinu vlijeme na směs na plechu a dobře promísíme. Krok 2: Pečeme na 180-200 stupňů. Během pečení müsli sledujeme a promícháme, jakmile vždy začne hnědnout. Pečení trvá tak 35 min. Že je müsli hotové, poznáme tak, že dojde k odstranění vlhkosti a müsli je téměř rovnoměrně stejně vypečené (hnědé barvy). Po vychladnutí vmícháme na kousky pokrájenou čokoládu a rozinky.

Na plech vsypeme ovesné vločky, kokos a oříšky a vše promícháme. V nějaké větší nádobce si smícháme vlažné mléko (může být spíše teplejší než chladnější) s medem (cukrem) a olejem. Mícháme, až se suroviny spojí. Tuto tekutinu vlijeme na směs na plechu a dobře promísíme.
Pečeme na 180-200 stupňů. Během pečení müsli sledujeme a promícháme, jakmile vždy začne hnědnout. Pečení trvá tak 35 min. Že je müsli hotové, poznáme tak, že dojde k odstranění vlhkosti a müsli je téměř rovnoměrně stejně vypečené (hnědé barvy). Po vychladnutí vmícháme na kousky pokrájenou čokoládu a rozinky.

Mám hotovo!

Zveřejněno 5. 4. 2011

Poznámka autorky dominooo

Müsli peču už několik let pro svého taťku, který jej pravidelně snídá. Perfektně poslouží i jako mňamka, když mě honí mlsná. Výborné je zalité mlékem či jogurtem.

Omlouvám se, ale foto dodám později.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (34× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (9 komentářů)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Müsli pro taťku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5lvK

Müsli

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lea012 60 min

Domácí oříšková granola/müsli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

dvevtroube 45 min

Vícezrnné müsli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

DlabemeZdrave 60 min

Müsli perník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Boubelinda

Jablečné müsli sušenky (DlabemeZdrave)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

DlabemeZdrave

Výborné domácí müsli tyčinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veronicaskitchencz 30 min

Zobrazit více

Easter cupcakes (velikonoční muffiny)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

dominooo 60 min

Zobrazit více

Snídaňová jídla
Granola a müsli

Snídaně
Bezlepkové recepty
Vegetariánské recepty
Pečení
Snadné recepty
Běžný den

Moje poznámka

Müsli pro taťku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5lvK

Náhodný recept

Kotlety na fazolkách a mrkvi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

magdalenka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Líbezné toasty k snídani

Přidáno před 1 hodinou

Vepřová kotleta se slaninou a špenátem, pečená zelenina

Přidáno před 13 hodinami

Malé rolády z kuřecích prsou

Přidáno před 17 hodinami

Zapečený hermelín s vajíčkem

Přidáno před 17 hodinami

Vaječné dortíky

Přidáno před 17 hodinami

Ředkvičková smaženice podle Hany

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (9)

dominooo 6. 4. 2011 07:11

Já tam právě dávám výlučně med...ale chápu, že ne pro každého je med dostupný...takže jako alternativa poslouží cukr....samozřejmě ideálně tmavý.

chocolate 6. 4. 2011 07:08

Domčo, já osobně bych to dala mezi Ostatní.
Jinak souhlasím, že muesli je sice kaloricky vydatné, ale nejsou to úplně prázdné kalorie, do jogurtu mi stačí lžíce a po ránu sacharidy ničemu neuškodí.
Pro zdravější verzi bych možná zaměnila bílý cukr za hnědy (např. muscovado) a čokoládu ať si každý nadávkuje dle sebe

dominooo 6. 4. 2011 06:53

pro žádnou...a vlastně asi pro tu nejlepší, jaká existuje...nenašla jsem kategorii "snídaně" nebo "zdravý životní styl"....tak jsem to dala do dietních. Já vím, že tam je čokoláda...ale je to jídlo určené především na ráno. Pokud máte na mysli přímo dietu, tak se to asi k žádné nehodí. Ale ke zdravému životnímu stylu zcela jistě jo. Je to kombinace složených sacharidů, zdravých tuků,vlákniny, bílkoviny a jednoduchých sacharidu, které tělo taktéž potřebuje. A právě, se mi docela osvědčilo, dát si třeba čokoládu hned zrána, a pak mě během dne už tak nehonila chuť na sladké. A navíc po ránu čokoláda postavě neuškodí. Takže tak....prostě asi záleží, co je pro koho dieta. Pokud je ale kategorie diet myšlena přímo zdravotnicko-odborně, tak jsem to umístila špatně. Kam tedy tyto jídla dáváte? Do které kategorie? Určitě takovéhoto druhu pokrmů totiž přidám více.