Mexický rajčatový kotlík
Tento pokrm, plný čerstvé zeleniny, fazolí a voňavého koření, je ideální pro milovníky mexické kuchyně a zdravého stravování. Snadná příprava a bohaté chutě dělají z tohoto jídla perfektní volbu pro oběd nebo večeři.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 3 873 kJ / 926 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 115,52 g |
Tuky | 18,27 g |
Vláknina | 27,34 g |
Cholesterol | 400 mg |
Sodík | 406 mg |
Sůl | 1,00 g |
Sacharidy | 65,15 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mleté maso opečeme na oleji, přidáme na drobno nakrájenou cibuli a restujeme ještě asi 5 minut.
Krok 2: Poté zalijeme rajčatovou šťávou, osolíme a okořeníme chilli a pepřem.
Krok 3: Vaříme 15 minut, poté přidáme nakrájenou cuketu, saturejku, zrnka kukuřice a vaříme dále 10 minut.
Krok 4: Pak vložíme pokrájené fazolky, posekaný česnek, feferonky a vaříme ještě 10 minut. Zelenina by měla být na skus. Podle potřeby podléváme trochou vody.
Krok 5: Dochutíme, můžeme lehce podle chuti přisladit. Nakonec vmícháme posekanou petrželku nebo ještě lépe koriandr.
Zveřejněno 12. 7. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mexický rajčatový kotlík
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/x8r3
Moje poznámka
Mexický rajčatový kotlík
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/x8r3
Nejnovější recepty
Květákový koláč à la pizza bez mouky (vhodný pro diabetiky)
Přidáno před 1 hodinou
Chléb z červené čočky s tahini (vhodný pro diabetiky)
Přidáno před 2 hodinami
Mrkvový beránek a kakaové slepičky a vajíčka
Přidáno před 19 hodinami
Ovocná tlačenka
Přidáno před 20 hodinami
Kakaové muffiny s borůvkovým tvarohem
Přidáno před 20 hodinami
Palačinky s jahodovou omáčkou
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rajská omáčka s masovými kuličkami
Modraska před 25 minutami
Karamelový koláč s tvarohem
Kovisova před 27 minutami
Kapustová polévka se smetanou, bramborem a klobásou
Kovisova před 29 minutami
Zeleninová polévka s rýží
oligarda před 3 hodinami
Hrnková buchta s tvarohem
Andelatriskova před 4 hodinami
Slovenská vánoční kapustnica
Fitulka před 5 hodinami
Maminčiny palačinky
Fitulka před 5 hodinami
Koláč ze zakysané smetany s tvarohem a povidly
Wikki před 7 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
ilkanna@seznam.cz před 8 hodinami
Tématické fráze:
mexický fazolový kotlík,
zpracování rajčat a paprik,
mexický obchod,
mexický kuskus,
recepty na zpracování rajčat a paprik,
kotlík plný masa a zeleniny,
kotlík recept,
zpracování rajčat,
recept na fazolový kotlík bez masa,
mexický pikantní kotlík,
maxicky kotlik,
plný kotlík,
meksicky kotlik,
rajčatová šťáva recept,
mexický guláš recept,
na spotrebovani papriky recept,
recepty na zpracování rajčat,
recept na spotřebování rajčat,
ˇmexický kotlík,
recept kotlík
Suroviny:
maso hovězí mleté,
cuketa,
fazolky zelené,
kukuřice,
šťáva rajčatová,
feferonka,
feferonka,
cibule,
česnek,
saturejka,
petrželka,
olej,
sůl,
chilli,
pepř mletý
Komentáře (29)