Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Zdravé tvarohové lívance

Hodnocení receptu je 4,7 (9×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Kriss Kriss

Snadný

Zdravé tvarohové lívance
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 12

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 908 kJ /
456 kcal
Bílkoviny33,46 g
Tuky18,76 g
Vláknina3,45 g
Cholesterol 270 mg
Sodík 165 mg
Sůl0,38 g
Sacharidy36,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rozmixujeme si ořechy, tvaroh, mléko, vejce a půlku banánu. Poté přidáme mouku a proteinový prášek (nemusí být, možno nahradit trochou kypřícího prášku, aby nám lívance naskočily). Mléka bylo cca 50-60 ml, dolévala jsem do konzistence na palačinky. Krok 2: Lívance smažíme na mírném ohni. Po dopečení si dokrájíme zbylou půlku banánu, kterou lívance ozdobíme, posypeme skořicí, a poté můžeme přidat ještě lžíci arašídového másla. Krok 3: Lívance jsem nesladila, mně ty banány přijdou vždy dost sladké, každopádně klidně dle své potřeby můžete ještě do těsta přidat javorový sirup (med, stévii, třtinový cukr či jakékoliv jiné sladidlo).
Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 3. 2013

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (9 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (46× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (12 komentářů)

Ohodnotit recept (9 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zdravé tvarohové lívance

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/yk1W

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zdravé tvarohové lívance

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/yk1W

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (12)

Kriss Kriss 17. 3. 2013 20:18
magdalenka: V postupu jsem psala, že to množství mléka je přibližné. Dolévala jsem potom do hustoty jako na palačinkové těsto. ;-)

magdalenka magdalenka 17. 3. 2013 20:05
Kriss: 50 ml je pol deci, ono sa to zdá naozaj málo na taký počet lievancov...:-O

Kriss Kriss 17. 3. 2013 20:02
Klara: Když nemůže, tak nemůže. Já to z této dávky dělala. ;-)

Klara Klara 17. 3. 2013 19:26
To, čo je na tanieri, nemôže byť z 5 dkg tvarohu, 1/5 dcl. mlieka a 3 dkg.múky.:-S:-O

Olinka5555 17. 3. 2013 18:55
A mně se také recept líbí:-)):yes::yes:

IvanaLK 17. 3. 2013 16:45
Nevím sice, co je na nich zdravého a na jednu porci je toho teda opravdu hodně, ale pro někoho to bude určitě zajímavá inspirace :-)

Kriss Kriss 17. 3. 2013 16:43
IvanaLK: A co je na nich nezdravého? :-)

IvanaLK 17. 3. 2013 16:39
Nevím sice, co je na nich zdravého a na jednu porci je toho teda opravdu hodně, ale pro někoho to bude určitě zajímavá inspirace :-)

Kriss Kriss 17. 3. 2013 15:56
Klara: Ano. Stačí se podívat na množství surovin, ze kterého jsem lívance dělala. ;-) Navíc jsou lívance teňounké.

Klara Klara 17. 3. 2013 15:48
Tá dávka je pre jedného stravníka?:-?:-?

JanaDorazinova JanaDorazinova 17. 3. 2013 10:07
I mi se to líbí!!:-p

Moncaxxx 17. 3. 2013 09:58
To se mi líbí.:-p Ukládám.:-)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
zdravé recepty z tvarohu, proteinove livance, zdravé banánové lívance, tvarohove livance bez mouky, proteinové lívance recept, tvarohovo banánové lívance, tvarohové lívance, banánové lívance s tvarohem, zdrave tvarohové recepty, lívance z tvarohu, zdrave livance bez mouky, recept na lívance z tvarohu, tvarohove livance s bananem, zdravé recepty s tvarohem, jsou banány zdravé, lívance z tvarohu bez mouky, zdrave lívance s tvarohem, zdravé recepty z banánu, tvarohovobananové lívance recept, tvaroh na lívance

Suroviny:
tvaroh, mléko, mouka celozrnná, banán, vejce, proteinový prášek, ořechy mleté, skořice, máslo arašídové

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu