Mexický rajčatový kotlík
Tento pokrm, plný čerstvé zeleniny, fazolí a voňavého koření, je ideální pro milovníky mexické kuchyně a zdravého stravování. Snadná příprava a bohaté chutě dělají z tohoto jídla perfektní volbu pro oběd nebo večeři.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 3 873 kJ / 926 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 115,52 g |
Tuky | 18,27 g |
Vláknina | 27,34 g |
Cholesterol | 400 mg |
Sodík | 406 mg |
Sůl | 1,00 g |
Sacharidy | 65,15 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mleté maso opečeme na oleji, přidáme na drobno nakrájenou cibuli a restujeme ještě asi 5 minut.
Krok 2: Poté zalijeme rajčatovou šťávou, osolíme a okořeníme chilli a pepřem.
Krok 3: Vaříme 15 minut, poté přidáme nakrájenou cuketu, saturejku, zrnka kukuřice a vaříme dále 10 minut.
Krok 4: Pak vložíme pokrájené fazolky, posekaný česnek, feferonky a vaříme ještě 10 minut. Zelenina by měla být na skus. Podle potřeby podléváme trochou vody.
Krok 5: Dochutíme, můžeme lehce podle chuti přisladit. Nakonec vmícháme posekanou petrželku nebo ještě lépe koriandr.
Zveřejněno 12. 7. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mexický rajčatový kotlík
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/x8r3
Moje poznámka
Mexický rajčatový kotlík
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/x8r3
Nejnovější recepty
Jahodovo-tvarohová zmrzlina
Přidáno před 4 hodinami
Vepřové s cibulovou omáčkou a paloučkovým knedlíkem (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 7 hodinami
Roláda s kopřivami
Přidáno před 7 hodinami
Pletýnky s čokoládou a kávou
Přidáno před 8 hodinami
Rýžová svačinka
Přidáno před 9 hodinami
Drobenkový koláč s pudinkem a broskvemi
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
Antonausprag před 40 minutami
Bleskový kynutý mazanec
Konsel před 56 minutami
Banánová bábovka
Monika146 před 1 hodinou
Valašské frgály
Mili5 před 1 hodinou
Boloňská omáčka
Sally.K51 před 2 hodinami
Citronová buchta s tvarohem
JarkaT před 3 hodinami
Vepřové kostky po bratislavsku
Houska68 před 5 hodinami
Výborné kynuté těsto
Nadezda76 před 6 hodinami
Borůvkové muffiny
NikolaV před 6 hodinami
Česnekové trojúhelníky
Rejpalka před 7 hodinami
Tématické fráze:
mexický fazolový kotlík,
zpracování rajčat a paprik,
mexický obchod,
mexický kuskus,
recepty na zpracování rajčat a paprik,
kotlík plný masa a zeleniny,
kotlík recept,
zpracování rajčat,
recept na fazolový kotlík bez masa,
mexický pikantní kotlík,
maxicky kotlik,
plný kotlík,
meksicky kotlik,
rajčatová šťáva recept,
mexický guláš recept,
na spotrebovani papriky recept,
recepty na zpracování rajčat,
recept na spotřebování rajčat,
ˇmexický kotlík,
recept kotlík
Suroviny:
maso hovězí mleté,
cuketa,
fazolky zelené,
kukuřice,
šťáva rajčatová,
feferonka,
feferonka,
cibule,
česnek,
saturejka,
petrželka,
olej,
sůl,
chilli,
pepř mletý
Komentáře (29)