Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Mrkvový nákyp - absolutně zdravý

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

x.lenulinek.x

Náročný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 45 min

60 min (15 min příprava + 45 min tepelná úprava)

Mrkvový nákyp - absolutně zdravý, Hotové :-) na talíři připravené k snědku ...
Hotové :-) na talíři připravené k snědku ...
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 11

Suroviny

Porce: 1 porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 467 kJ /
351 kcal
Bílkoviny30,35 g
Tuky7,27 g
Vláknina4,92 g
Cholesterol 38 mg
Sodík 522 mg
Sůl1,27 g
Sacharidy38,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nejdříve si uvaříme rýži podle návodu. Mrkve očistíme a nastrouháme na hrubo, zázvor očistíme a nastrouháme na jemno, současně můžeme nastrouhat na hrubo šmakouna (či pokrájet). Krok 2: Přidáme ostatní suroviny (až na bílky), tedy: uvařenou rýži, ricottu, olivový olej. Okořeníme dle chuti: sůl, vegeta, pepř, kari, kdo má rád ostřejší může přidat špetku chilli. Vše důkladně promícháme. Bílky vyšleháme v tuhý sníh a postupně pomalu zapracujeme do připravené směsi. Krok 3: Směs přendáme do formy na biskupský chlebíček vyložený pečícím papírem (popř. do silikonové formy). Dáme péct do již vyhřáté trouby, nejdříve pečeme asi při 150°C 35 minut a na posledních 10 minut přidáme troubu na 190°C.
Mám hotovo!

Zveřejněno 19. 10. 2013

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (11 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Mrkvový nákyp - absolutně zdravý

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Eynm

Další recepty

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Mrkvový nákyp - absolutně zdravý

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Eynm

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (11)

Majka8 20. 10. 2013 20:43
arrefeena:Hezká odpověď,ale čekala jsem ji u receptu Kuře po vlastku,proč to jde zde a ne u receptu,kde se o to zajímá spousta lidí,nechápu Vás:-//protože tam nereagujete vůbec :-((Přesto recept vyzkouším a dám vědět jak chutná.

arrefeena 20. 10. 2013 08:52
Majka8: mám snad opsat to samé ve staročeštině, budete z toho moudřejší? Co je na tom složitého. Osmažíte kuře a podlejete ho vínem s trochou koření a necháte podusit. :-?

x.lenulinek.x 20. 10. 2013 05:33
Majka8: Já ho koupila v Bille, jinak mají v Tescu také. A pak prodejny zdravé výživy.

Majka8 19. 10. 2013 23:07
maris:Samozřejmě je k dostání na každém trhu,taky ho kupuju a je výborný....jen musím zjistit toho Šmakouna;-)neznám.Kde se dá koupit?

Majka8 19. 10. 2013 23:04
arrefeena:Ty brďo,ty umíš se rozepsat velice dobře,proč se tak nerozepíšeš u svého receptu...Kuře po vlastku...pořád čekám a nic se neděje:-//

maris maris 19. 10. 2013 15:37
arrefeena: vegeta není glutamat sodný, je to sněs sušené zeleniny, která většinou obsahuje i glutamat pro zvýraznění chuti, ale v současné době je již k dostání i bez něho.

x.lenulinek.x 19. 10. 2013 15:34
arrefeena: Jedná se o vegetu bez glutamanu, s mořskou solí a mořskou řasou ... Nedávám si glutaman dobrovolně do jídla, celkem si to hlídám. A soli v ní opravdu tolik není - minimálně.

arrefeena 19. 10. 2013 15:22
vegeta neboli glutaman sodý občas nazýván jako čínská sůl je pěkné svinstvo. nic zdravého na tom v současné době není.
:no:
Prvopočiatky glutamánu sodného, najrozšírenejšieho zástupcu glutamanov, siahajú hlboko do histórie, až do starovekej Číny a starovekého Japonska. Kúsky riasy Laminaria japonica (kombu), bohaté na obsah glutamátu (prírodnej formy glutamánu) používali vtedajší ázijskí kuchári, ako dochucovaciu prísadu, do takmer všetkých jedál. Japonci si ho postupne obľúbili natoľko, že jeho príchuť osobitne pomenovali ako umami (v preklade to znamená pochúťka, delikatesa, lahôdka), teda okrem štyroch základných chutí (slaná, sladká, horká, kyslá) v japonskej kuchyni existuje piata glutamátová. Pred vyše sto rokmi ju identifikovali japonskí vedci v snahe zistiť, prečo má vývar z morských rias kombu takú výraznú chuť. Glutaman sodný v skutočnosti je chemicky vytvorený brat glutamátu, ktorý obsahovali tieto riasy.

V dnešní době se objevela vegeta bez glutamanu sodného odbsahující 70 procent soli, trochu sušené zeleniny, cukr a chemicky obhohacené vitamíny. Proč to vlastně kupovat? :-((

pipre pipre 19. 10. 2013 15:04
To určitě vyzkouším. Hlavně kvůli šmakounovi, který mám doma. Kupuji ho celkem často, i uzený a dokonce jsem si včera koupila i nudle ze šmakouna :-):yes:+1

x.lenulinek.x 19. 10. 2013 12:51
Eva Marie:
"Šmakoun je bílkovinová hmota vyrobena z čistých vaječných bílků." ... jde bez problému vygooglovat a podívat se :-)

Eva Marie 19. 10. 2013 12:49
Nevím co je šmakoun.Poučí mne někdo?:-?

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
zdravé recepty z mrkve, mrkvovo brokolicový nákyp, nákyp z vaječných bílků, zdravý květákový nákyp, top recepty nakyp ze šmakouna, co uvařit k obědu, nákyp z květáku a mrkve, zdrave recepty s mrkvi, mrkvovy nakyp slany, mnákyp z mrkve, co uvařit ze šmakouna, květákový nákyps kuřetem a mrkví, brokolicovo mrkvový nakyp, vegeta 35procent, formy glutamanu, vegety bez glutamanu sodného, mrkvovy zeleninový nakyp, laminaria japonica recept, vegeta bez glutamátu, mrkvový nákyp se sýrem

Suroviny:
mrkev, zázvor, rýže, sýr ricotta, šmakoun, bílek, olej olivový, sůl, vegeta, pepř, koření kari, chilli

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu