Dietní štrúdl z ovesných vloček

Name: Dietní štrúdl z ovesných vloček
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 1 kus
Cuisine: Česká
Ingredients: Těsto:; 250 g ovesných vloček; 300 g bílého jogurtu; 1-2 lžíce tekutého medu (agáve javorového sirupu); voda dle potřeby; Náplň:; 2-3 jablka; skořice; ořechy; brusinky

K podzimu také patří sladké dobroty z jablek, především snad všemi oblíbený štrúdl. Bez obav si jej můžete dopřát i pokud zrovna držíte dietu. Štrúdl z ovesných vloček, s náplní z jablek, brusinek a ořechů, krásně voní po skořici a je tak akorát sladký.

Hodnocení receptu je 4,8 (7×)

Monikiska

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 40 min

55 min (15 min příprava + 40 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 1 kus

1kus

Těsto:

250 g 250 g ovesných vloček

300 g 300 g bílého jogurtu

1-2 lžíce 1-2 lžíce tekutého medu (agáve javorového sirupu)

voda dle potřeby

Náplň:

2-3 2-3 jablka

skořice

ořechy

brusinky

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	6 467 kJ / 1 546 kcal
Bílkoviny	50,65 g
Tuky	22,30 g
Vláknina	36,25 g
Cholesterol	30 mg
Sodík	166 mg
Sůl	0,20 g
Sacharidy	267,47 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Plech vyložíme pečicím papírem. Včas zapneme nahřívat troubu na 180 °C. Jablka oloupeme a pokrájíme. Krok 2: Smícháme vločky, jogurt a sladidlo, rozdělíme na dvě půlky. Krok 3: Jednu půlku rozprostřeme na plech, naklademe směs z nakrájených jablek, ořechů, brusinek, skořice, pokryjeme druhou polovinou. Krok 4: Pečeme cca 30-40 minut cca 180°C.

Plech vyložíme pečicím papírem. Včas zapneme nahřívat troubu na 180 °C. Jablka oloupeme a pokrájíme.
Smícháme vločky, jogurt a sladidlo, rozdělíme na dvě půlky.
Jednu půlku rozprostřeme na plech, naklademe směs z nakrájených jablek, ořechů, brusinek, skořice, pokryjeme druhou polovinou.
Pečeme cca 30-40 minut cca 180°C.

TIP: Jablečné záviny a štrúdly - oblíbené recepty

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 3. 2014

Poznámka autorky Monikiska

Štrúdl není moc sladký, chutná úplně jinak, ale je to milá varianta pro mlsné jazýčky. Dle chuti můžete náplň přisladit medem (nebo agáve či javorovým sirupem).