červen

Den smoothie

Začíná léto, během kterého nás čeká mnoho parných dnů. Jen máloco dovede zchladit lépe než pěkně šťavnaté smoothie. Tento nápoj je navíc ideální příležitost, jak dostat do dětí mnohdy neoblíbené čerstvé ovoce a zeleninu. Den smoothie najdete v kalendáři pod datem 21. června.

Smoothie je rychlý a příjemný způsob, jak dodat tělu dostatek vitamínů a minerálů. A nejen to! Obsahuje také množství kvalitních sacharidů, bílkovin, tuků, ale i vlákniny. Kromě toho, že dokonale zasytí, tak také zvedne náladu. Základními surovinami na přípravu kvalitního smoothie jsou různé druhy ovoce a zeleniny, můžete však sáhnout i po něčem jiném. Nabízí se vločky, ale také mléčné produkty. Dále pak bylinky (mátu, bazalku, meduňku či kopřivu) semínky či ořechy. Pro dosažení svěžího nádechu můžeme přidat led, ale i pár kapek citrónové šťávy. Myslete však na to, že v krása a dokonalost spočívá především v jednoduchosti. Tak to s množstvím ingrediencí zase nepřežeňte. Existuje i několik surovin, které do smoothie nepatří. Jde třeba o sušené ovoce, zmrzlinu či ochucené jogurty.

Mohlo by vás zajímat

Nejčastější chyby při přípravě smoothie

Jak připravit lahodné domácí smoothie

Na našem webu najdete mnoho receptů na přípravu tohoto osvěžujícího nápoje? Nabízí se malinové smoothie či mrkvové smoothie. Pokud máte po ruce mixér, je příprava smoothie hračka. Úplně postačí tyčový mixér, ale existují i speciální smoothie makery.