Nutriční hodnoty (Rybí pomazánka s avokádem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 293 kJ / 309 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,40 g |
| Tuky | 1,37 g |
| – nasycené | 0,20 g |
| – nenasycené | 0,89 g |
| –– mononenasycené | 0,48 g |
| –– polynenasycené | 0,41 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 12,18 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Sodík | 94 mg |
| Sůl | 0,16 g |
| Sacharidy | 38,88 g |
| – cukry | 19,52 g |
| ––– laktóza | 7,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 1 1 sardinky v oleji | Sardinky v oleji | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 citron | Citrón čerstvý | 90 g |
| 200 g 200 g nízkotučného tvarohu | Tvaroh nízkotučný | 200 g |
| 4 4 rajčata | Rajče červené čerstvé | 240 g |
| čerstvé papriky | Paprika červená čerstvá | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská |