Nutriční hodnoty (Čočková polévka s česnekem - jednoduchá)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 905 kJ / 1 172 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 6,30 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 62,94 g |
| Tuky | 29,95 g |
| – nasycené | 16,82 g |
| – nenasycené | 11,77 g |
| –– mononenasycené | 8,00 g |
| –– polynenasycené | 3,77 g |
| ––– omega 3 | 0,23 g |
| Vláknina | 51,86 g |
| Cholesterol | 81 mg |
| Sodík | 105 mg |
| Sůl | 0,23 g |
| Sacharidy | 133,25 g |
| – cukry | 14,53 g |
| ––– laktóza | 8,55 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g čočky | Čočka hnědá neloupaná | 250 g |
| 1 1 bobkový list | Bobkový list sušený | |
| mletý pepř (dle chuti) | Pepř černý mletý | |
| majoránka (dle chuti) | Majoránka sušená | |
| 7 stroužků 7 stroužků česneku (dle chuti) | Česnek čerstvý | 49 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 200-250 ml 200-250 ml zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 225 ml |