Nutriční hodnoty (Tvarohovo-tuňáková pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 057 kJ / 253 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,46 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,80 g |
| Tuky | 11,82 g |
| – nasycené | 2,13 g |
| – nenasycené | 9,32 g |
| –– mononenasycené | 6,81 g |
| –– polynenasycené | 2,51 g |
| ––– omega 3 | 0,62 g |
| Vláknina | 1,20 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Sodík | 512 mg |
| Sůl | 1,24 g |
| Sacharidy | 13,71 g |
| – cukry | 0,71 g |
| ––– laktóza | 4,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 konzerva 1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 1 1 máslo | Máslo kravské | 1 g |
| 2 lžíce 2 lžíce hořčice | Hořčice plnotučná | 30 g |
| 1 trojúhelník 1 trojúhelník taveného sýru | Sýr tavený | 12 g |
| 1/2 vaničky 1/2 vaničky nízkotučného tvarohu | Tvaroh nízkotučný | 125 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| bylinky - bazalka, pažitka | Petržel nať čerstvá |