Nutriční hodnoty (Lilek s arašídy a sezamem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 701 kJ / 168 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,31 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,31 g |
| Tuky | 10,54 g |
| – nasycené | 2,03 g |
| – nenasycené | 7,93 g |
| –– mononenasycené | 4,64 g |
| –– polynenasycené | 3,29 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 5,24 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 108 mg |
| Sůl | 0,23 g |
| Sacharidy | 10,63 g |
| – cukry | 3,16 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| lilek (stačí 2x2 cm kolečko) | Lilek čerstvý | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 lžička 1 lžička sezamových semínek | Sezam loupaný | 5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce arašídů | Arašídy solené | 15 g |
| rýže | Rýže bílá | |
| mrkev | Mrkev čerstvá | |
| pekingské zelí | Zelí pekingské čerstvé | |
| sůl | Sůl mořská |