Nutriční hodnoty (Buši pomazánka z makrely)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 337 kJ / 320 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,42 g |
| Tuky | 19,04 g |
| – nasycené | 2,66 g |
| – nenasycené | 14,67 g |
| –– mononenasycené | 4,17 g |
| –– polynenasycené | 10,50 g |
| ––– omega 3 | 0,23 g |
| Vláknina | 17,27 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Sodík | 273 mg |
| Sůl | 0,45 g |
| Sacharidy | 23,82 g |
| – cukry | 19,02 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 ks 1 ks uzené makrely | Makrela uzená filet | |
| 1 ks 1 ks střední cibule | Cibule čerstvá | 69 g |
| 3 - 4 ks 3 - 4 ks znojemské okurky | Okurka salátová čerstvá | 875 g |
| 1 1 polévková lžíce žluté (naší) hořčice | Hořčice plnotučná | |
| 1 1 tavený sýr (100 g - já používám z Lidlu) | Sýr tavený | |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce majolky (tatarky) | Majonéza | 22.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 1 veka | Veka | |
| Rama máslová (Petra a pod.) | Margarín máslový | |
| natvrdo vařené/á vejce | Vejce slepičí | |
| rajče | Rajče červené čerstvé | |
| znojemské okurky | Okurka salátová čerstvá | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |