Nutriční hodnoty (Špenátová sekaná)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 111 kJ / 1 460 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 60,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 34,40 g |
| Tuky | 31,28 g |
| – nasycené | 8,04 g |
| – nenasycené | 14,80 g |
| –– mononenasycené | 10,12 g |
| –– polynenasycené | 4,68 g |
| ––– omega 3 | 0,69 g |
| Vláknina | 17,20 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 2,79 g |
| Sůl | 6,65 g |
| Sacharidy | 225,70 g |
| – cukry | 17,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 špenát | Špenát čerstvý | |
| 8 8 rohlíků nebo 1 večka (já dávám celozrnný) | Rohlík pšeničný bílý | 344 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| 3 3 vejce -žloutky | Vejce slepičí | 210 g |
| pažitka | Pažitka čerstvá |