Nutriční hodnoty (Těstovinový fitnes oběd)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 325 kJ / 317 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 22,68 g |
| – nasycené | 5,46 g |
| – nenasycené | 10,50 g |
| –– mononenasycené | 8,40 g |
| –– polynenasycené | 2,10 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 298 mg |
| Sůl | 0,63 g |
| Sacharidy | 2,10 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| celozrnné těstoviny | Těstoviny pšeničné celozrnné | |
| 3 3 vajíčka (pouze jeden žloutek) | Vejce slepičí | 210 g |
| květák | Květák čerstvý | |
| kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| cibule | Cibule čerstvá | |
| nať z jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| lžička lžička olivového oleje | Olej olivový | |
| tvarůžky (nebo sýr - nemusí být) | Tvarůžky |